18 【微醺预警】放下完美主义，然后夸自己真的很棒！

久违的更新！在乌鲁木齐出差，晚上微醺状态下录的一起播客，完全没有一个字的草稿，一直在聊最近最有感触的话题：完美主义是内化了身边人的要求，而没有看到自己的需要。

同时，完美主义就是不接受自己的缺点，也看不到自己的优点。

亲爱的你，上一次给自己庆功，是什么时候？

【时间戳】

00:13 在乌鲁木齐的酒后吐真言：希望大家感到快乐！

03:01 植发经验大公开：趴6个小时之后的腰，是真的很酸。

15:31 “未分化”的概念，是自我内核还不够坚硬的体现，也是我最近几年的课题。

18:14 完美主义在亲密关系中的体现是对伴侣的极高要求。

21:19 那个受到创伤的你，几岁？

28:21 既然这么厉害，那么上一次给自己庆功，是什么时候？

32:48 你很棒。你很棒。你很棒。我很棒。我很棒。我很棒。