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4我们日常谈论的孤独等级其实是很多独居人士的日常生活，但是，当真正要一个人面临手术的时候，击穿的不只有孤独等级，还有潜藏在独居人士内心深处的孤独和无助。以Black年后的一场手术开启本期话题，让我们以轻松幽默的方式一起来聊一聊病痛、独居、社交、健康和死亡
击穿孤独等级，孤独十级满贯之一个人独自手术
02:27 春暖花开，不只有小朋友，成年人也要记得定期“打虫”！
09:08 击穿孤独等级，十男九痔来到一刀，black成功解锁人生第一次手术体验
12:20 第一次一个人住在医院病房，恐怖氛围远超电影情节
14:00 伴着医护人员的春节祝福声中平躺着推进手术室
15:55 作为男士，第一次具象化的感受女生穿戴卫生巾的不易
16:45 护工就是住院期间的天使，情绪价值拉满，细心照料程度满格
20:45 术后在家疼到低血糖晕倒，提前适应老年独居生活的满屋爬行
24:23 拓展社交要胆大，比如离谱到赤裸着躺在手术室里被麻醉医生要微信
28:05 一段极少数回忆的经历，死亡就在我的隔壁床位
34:22 粗线条父母的陪床照顾，仿佛是增设的一道道闯关关卡
37:50 我在胃出血，前任在出轨
40:10 独居人士要格外关注我们自身的健康
术后的除旧迎新，看明白一切事，看透一些人
41:23 Say goodbye to垃圾社交
47:35 朋友的定义到底是吗？
49:05 你的微信有多少好友？是否会社交清理？减少自己社交能量的消耗
对于准备孤独终老的人来讲，健康是第一要素
54:40 终于我们开始了健康饮食的日子
55:50 大S突然的离世，让我们把健康的关注度再次拉高，希望大S的家人可以平安度过这段日子
死亡并不是一个很遥远的话题
61:13 我们死后躯体会归去哪里，尘归尘土归土
63:55 经历过癌症后的妈妈，死亡不再是家里的敏感话题，一切都要提前计划
70:10 如果你所住的房子找大火，你只能带走一样东西，你会带什么？
最后，祝大家身体健健康康～
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就在本期节目即将上线的上午，网络上发布了方大同离世的讣告，本期节目的最后以一首《黑白》表达对方大同离世的哀思
很遗憾，又一个简单、善良且有才华的人离我们而去，扬起尘埃都变成一种黑白……
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我们的播客在小宇宙、喜马拉雅、网易云和Apple播客全平台上线咯～～～
欢迎留下你的共鸣想法以及想要一起聊的话题
如果你喜欢我们的节目，记得下期准时收听。
不要走开 马上回来
✈《马上回来》主播：Black & Eleven
策划：Black & Eleven
后期/制作：Eleven
发布：Black
音乐采样：City Dreams - Glimlip / Yasper / Cocabona
节目插曲：a storm on a summer day - full crate/gaidaa
