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0你还要为自己的不快乐审判父母多久？
本期通过《素食者》、《蛤蟆先生去看心理医生》和《自卑与超越》三本书，观察和探索原生家庭对于每个人在成长过程中留下的阴影。或许应该进一步思考的是，我们真的只能活在过去的阴影吗？
02:28 童年阴影总会给我们留下一些创伤，我们该如何走出这些伤害
03:57 《素食者》、《蛤蟆先生去看心理医生》、《自卑与超越》简述
10:43 心理学家阿德勒：“在家庭生活中，最不需要存在的就是权威、统治，或是不平等的关系与状态。”
17:56 高敏感人群更不容易放下外情感伤害吗？
21:11 面对既存不能被改变的事实，我们有机会怎么处理？
24:43 人的儿童自我、父母自我、成人自我状态如何存在并影响着我们面对外事件？
29:33 即便我们不想成为父母的样子，但我们为什么又很容易像父母的父母
35:00 我们越不理会情绪，它就越拿我们没办法
46:52 “共生性”是体现出自我和接纳相对重要的概念
55:52 东方传统家庭文化，体现出来的是“带引号的孝顺”
58:05 人生拥有可以选择的权利是非常重要的事情
59:05 在大环境的压力之下，女性生育的压力真的是自己能选择的事情吗？
01:05:09 这个世界破破烂烂，但总有人在缝缝补补
01:07:53 伤害你的和治愈你的，都是人。放下伤害，不要再为自己的不快乐去审判父母
01:09:23 当我们和情绪连结时，我们的感受才会更清晰，正视情绪我们才能了解和理解我们的情绪，而我们也才能真正的成长
《Take a breath》栏目介绍
主播 @王老师 @擦桃小黄 两个INFJ 的读书分享栏目，Take a breath，跟随我们深呼吸。呼吸是一切的起源，我们希望透过每期聊一本关于身心灵相关的，包括不局限于心理学、哲学等对我们有所启发的书籍，带给你能量和疗愈。欢迎订阅我们！
@王老师
主业营销人，爱好是做播客，有一档音乐播客叫《动次打次音乐星球》。音乐、瑜伽、读书，都是我疗愈自己的方式。INFJ，理想主义的绿老头。
@擦桃小黄
游手好闲的擦桃小黄，喜欢探讨生命。台灣俗称游手好闲的人为七桃仔，从小身边的朋友都觉得我是地主家的傻儿子，虽然家里无田没地但傻得很真实。MBTI在INFJ和INFP中游走，太阳射手上升水瓶月亮巨蟹的疗愈师。
