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0「荷欧波诺波诺」回归自性法，Self Identity Through Ho'oponopono（简称：SITH ），是自古代夏威夷流传至今，一种解决问题的神奇方法。
荷欧波诺波诺认为，所有问题的发生，都来自过去积蓄的记忆。这里所说的「记忆」，并非单纯指幼小时候的记忆，而是指这个世界从诞生以来到现在的庞大记忆。
在夏威夷语中，「荷·欧」是目标，「波诺波诺」是完美，是零。换句话说，「荷欧波诺波诺」就是「为到达完美（零）去修正，改正错误」的意思。
「荷欧波诺波诺」回归自性法告诉我们，日常通过使用清理工具，持续不断地进行内在清理，可以解决各种问题发生的根本原因，从而回归真正的自己，让生活安处于和谐与平静之中。
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本期内容
本期清理音乐，为subliminal 潜意识音频（简称：sub）。
简易版sub的制作原理：将音频A和音频B同时播放，并将其中一条音轨的音量调高，另一条音轨的音量调低，然后再合并输出为一条音频。
当我们在聆听sub版音频时，耳朵似乎只能听到一种声音，但事实上，音频里其实还包含了另一种声音，只是因为它的音量过低，所以表意识觉察不到。但声音的频率依旧是存在的，所以潜意识知道。
在我们的日常工作与学习中，有明晰人声的音频，往往不适合作为环境背景音。因此，我制作了这一期 subliminal 清理音乐。
本期音频中包含两个音频轨道
【 音频 A : 潺潺流水 白噪音 】
【 音频 B : 五句真言＋肯定语 】
- 五句真言：对不起，请原谅。谢谢你，我爱你。我，原谅自己。（100遍，循环15次）
- 肯定语：每一天，每一天，我在各方面，都会更好更棒更进步。（20遍，循环15次） [ 这句肯定语，出自《暗示效应》。该书作者提出，将这句肯定语，早晚各重复20遍，生活将会变得越来越美好。]
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重要说明
- 任何音频都只是辅助工具，切勿过度依赖，毫无节制的循环播放。
- 在聆听音频时，每个人可能会产生不同的体感。请以自己的身心感受，作为唯一的参考指标。若有不适感，请立即停止播放。
- 本音频不限制使用设备和场景，耳机，功放均可。
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补充资料
关于「荷欧波诺波诺」回归自性法（SITH）的更多内容，请阅读相关书籍（包括但不限于：零极限系列）；或是关注大陆地区官方平台：微信公众号【零极限生活】
POI （ 我的平静 ）
