

Ho'oponopono丨清理音乐丨1小时组曲丨FIRE&SOUL丨零极限🥁 「荷欧波诺波诺」回归自性法,Self Identity Through Ho'oponopono(简称:SITH ),是自古代夏威夷流传至今,一种解决问题的神奇方法。 荷欧波诺波诺认为,所有问题的发生,都来自过去积蓄的记忆。这里所说的「记忆」,并非单纯指幼小时候的记忆,而是指这个世界从诞生以来到现在的庞大记忆。 在夏威夷语中,「荷·欧」是目标,「波诺波诺」是完美,是零。换句话说,「荷欧波诺波诺」就是「为到达完美(零)去修正,改正错误」的意思。 「荷欧波诺波诺」回归自性法告诉我们,日常通过使用清理工具,持续不断地进行内在清理,可以解决各种问题发生的根本原因,从而回归真正的自己,让生活安处于和谐与平静之中。 ♪ 本期内容 最近,我发现了 Dyvine Dare by Bo 的音乐专辑 【 Ho'oponopono Unleashed】。该专辑截至目前(2025年08月),发布了三个版本:单曲版,SOUl edition,FIRE edition。其中,累计有20首歌曲,是以四句真言为歌词的音乐作品。 在这20首作品中,我选取8首个人比较喜欢的歌曲,制作了本期组曲音频。 每首歌的原曲时长8分钟,多为重复段落。我根据个人听歌习惯,对每首歌做了稍稍删减,想听原曲的朋友,可到各大音乐平台搜索完整版本。 清理可以很简单,可以很轻松。也许下次清理时,可以选择哼唱的方式哟!O(∩_∩)O ♪ 时间轴 🎼【 Ho'oponopono Unleashed】(FIRE edition) * 00:00:00 The Four Sentences 1 * 00:07:09 The Four Sentences 3 🎼【 Ho'oponopono Unleashed】( The 4 sentences ) * 00:15:02 The Four Sentences 🎼【 Ho'oponopono Unleashed】(SOUL edition) * 00:22:55 The 4 Sentences ONE * 00:30:26 The 4 Sentences TWO * 00:38:07 The 4 Sentences FOUR * 00:46:03 The 4 Sentences SIX * 00:52:32 The 4 Sentences SEVEN ♪ 说明 * 本音频不限制使用时间、场地与次数。 * 该音频可作为日常生活( 散步,运动,打扫家务等)的背景音播放。 ♪ 补充资料 * 【图文】对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。这四句话该怎么用? * 【图文】荷欧波诺波诺常用清理工具汇总 关于「荷欧波诺波诺」回归自性法(SITH)的更多内容,请阅读相关书籍(包括但不限于:零极限系列);或是关注大陆地区官方平台:微信公众号【零极限生活】。 POI ( 我的平静 )
Ho'oponopono丨重启人生 · 清理冥想丨RESET丨五句真言丨零极限🌏 「荷欧波诺波诺」回归自性法,Self Identity Through Ho'oponopono(简称:SITH ),是自古代夏威夷流传至今,一种解决问题的神奇方法。 荷欧波诺波诺认为,所有问题的发生,都来自过去积蓄的记忆。这里所说的「记忆」,并非单纯指幼小时候的记忆,而是指这个世界从诞生以来到现在的庞大记忆。 在夏威夷语中,「荷·欧」是目标,「波诺波诺」是完美,是零。换句话说,「荷欧波诺波诺」就是「为到达完美(零)去修正,改正错误」的意思。 「荷欧波诺波诺」回归自性法告诉我们,日常通过使用清理工具,持续不断地进行内在清理,可以解决各种问题发生的根本原因,从而回归真正的自己,让生活安处于和谐与平静之中。 ☆ ☆☆ ☆☆☆ 本期内容 你的生命,就如同一台拥有顶尖配置的灵性电脑。而你,是这台电脑的唯一使用者,也是灵魂的玩家与创造者。 然而,就像所有系统运行久了,总会累积记忆残留、资料堵塞、以及无意识的运行程序—— 我们的人生,也会出现卡顿、延迟,或无法启动新页面等现象。 今天,我们将为这台生命系统,进行一次全面的【深度清理】与【意识重启】。你并不需要知道,到底是哪段记忆、哪种信念造成了当前的困扰—— 你只需选择信任,并允许【神性智慧】为你完成这次疗愈即可。 ☆ 时间轴 * 00:00:02 前言 * 00:01:48 观想引导 * 00:03:05 清理开始(五句真言) * 00:14:10 结束语 * 00:14:55 结尾纯音乐(时长约2分钟) ☆ 背景音乐 * Title : Grace丨 Composer : Mayrain 丨 Label : Healing Tree Music * 【BGM】音乐链接 ☆ 说明 * 本冥想音频不限制使用时间、场地与次数。 * 冥想过程中,可以默念或大声跟读引导词,或是单纯的聆听。 * 冥想过程中,睡着也没有关系。音频会持续发挥清理作用。 * 该音频可作为日常生活( 散步,运动,打扫家务等)的背景音播放。 ☆☆☆ ☆☆ ☆ 补充资料 * 【图文】对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。这四句话该怎么用? * 【图文】荷欧波诺波诺常用清理工具汇总 关于「荷欧波诺波诺」回归自性法(SITH)的更多内容,请阅读相关书籍(包括但不限于:零极限系列);或是关注大陆地区官方平台:微信公众号【零极限生活】 POI ( 我的平静 )
Ho'oponopono丨谢谢你 我爱你丨连续清理8小时丨零极限🌏 「荷欧波诺波诺」回归自性法,Self Identity Through Ho'oponopono(简称:SITH ),是自古代夏威夷流传至今,一种解决问题的神奇方法。 荷欧波诺波诺认为,所有问题的发生,都来自过去积蓄的记忆。这里所说的「记忆」,并非单纯指幼小时候的记忆,而是指这个世界从诞生以来到现在的庞大记忆。 在夏威夷语中,「荷·欧」是目标,「波诺波诺」是完美,是零。换句话说,「荷欧波诺波诺」就是「为到达完美(零)去修正,改正错误」的意思。 「荷欧波诺波诺」回归自性法告诉我们,日常通过使用清理工具,持续不断地进行内在清理,可以解决各种问题发生的根本原因,从而回归真正的自己,让生活安处于和谐与平静之中。 ☆ ☆☆ ☆☆☆ 本期内容 本期音频,除【 谢谢你 我爱你 】外,再无任何人声引导词。 音频整体时长8小时,通过不断重复【 谢谢你 我爱你 】的方式,为我们的内外能量场域,带来持续深入的清理与净化。 * 相关冥想音频: * Ho'oponopono丨感恩奇迹 · 清理冥想丨500次 谢谢你我爱你丨打卡100天丨5万次累计清理丨见证奇迹丨零极限 ☆ 背景音乐 * Composed/Played by MONOMAN * 【音乐链接】[ Peaceful Relaxing Soothing ] 10h Acoustic Guitar Music in the RAIN ☆ 说明 * 本冥想音频不限制使用时间、场地与次数。 * 冥想过程中,可以默念或大声跟读引导词,或是单纯的聆听。 * 冥想过程中,睡着也没有关系。音频会持续发挥清理作用。 * 该音频可作为日常生活( 散步,运动,打扫家务等)的背景音播放。 * 该音频时长8小时,可根据自己的实际情况,自由调整收听时长。 ☆☆☆ ☆☆ ☆ 补充资料 * 【图文】对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。这四句话该怎么用? * 【图文】荷欧波诺波诺常用清理工具汇总 关于「荷欧波诺波诺」回归自性法(SITH)的更多内容,请阅读相关书籍(包括但不限于:零极限系列);或是关注大陆地区官方平台:微信公众号【零极限生活】。 POI ( 我的平静 )
Ho'oponopono丨五句真言丨连续清理8小时丨零极限🌏 「荷欧波诺波诺」回归自性法,Self Identity Through Ho'oponopono(简称:SITH ),是自古代夏威夷流传至今,一种解决问题的神奇方法。 荷欧波诺波诺认为,所有问题的发生,都来自过去积蓄的记忆。这里所说的「记忆」,并非单纯指幼小时候的记忆,而是指这个世界从诞生以来到现在的庞大记忆。 在夏威夷语中,「荷·欧」是目标,「波诺波诺」是完美,是零。换句话说,「荷欧波诺波诺」就是「为到达完美(零)去修正,改正错误」的意思。 「荷欧波诺波诺」回归自性法告诉我们,日常通过使用清理工具,持续不断地进行内在清理,可以解决各种问题发生的根本原因,从而回归真正的自己,让生活安处于和谐与平静之中。 ☆ ☆☆ ☆☆☆ 本期内容 本期音频,除五句真言外,再无任何人声引导词。 音频整体时长8小时,通过不断重复五句真言的方式,进而为我们的内外能量场域,带来持续深入的清理与净化。 * 对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。 * 我,原谅自己。 🌈 相关冥想音频: Ho'oponopono丨五句真言·清理冥想丨1000次丨4小时丨零极限 🌊 背景音乐 * Title : August * Composer : Mayrain * Label : Healing Tree Music * 【音乐链接】5 小时舒缓睡眠音乐 + 雨声 🎵 失眠,放松音乐 🌊 说明 * 本冥想音频不限制使用时间、场地与次数。 * 冥想过程中,可以默念或大声跟读引导词,或是单纯的聆听。 * 冥想过程中,睡着也没有关系。音频会持续发挥清理作用。 * 该音频可作为日常生活( 散步,运动,打扫家务等)的背景音播放。 * 该音频时长8小时,可根据自己的实际情况,自由调整收听时长。 🏝 补充资料 * 【图文】对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。这四句话该怎么用? * 【图文】荷欧波诺波诺常用清理工具汇总 关于「荷欧波诺波诺」回归自性法(SITH)的更多内容,请阅读相关书籍(包括但不限于:零极限系列);或是关注大陆地区官方平台:微信公众号【零极限生活】。 POI ( 我的平静 )
Ho'oponopono丨🌙 晚安冥想丨Good Night丨祈祷文丨五句真言丨零极限🌕 「荷欧波诺波诺」回归自性法,Self Identity Through Ho'oponopono(简称:SITH ),是自古代夏威夷流传至今的一种解决问题的神奇方法。 荷欧波诺波诺认为,所有问题的发生,都来自过去积蓄的记忆。这里所说的「记忆」,并非单纯指幼小时候的记忆,而是指这个世界从诞生以来到现在的庞大记忆。 在夏威夷语中,「荷·欧」是目标,「波诺波诺」是完美,是零。换句话说,「荷欧波诺波诺」就是「为到达完美(零)去修正,改正错误」的意思。 「荷欧波诺波诺」回归自性法告诉我们,日常通过使用清理工具,持续不断地进行内在清理,可以解决各种问题发生的根本原因,从而回归真正的自己,让生活安处于和谐与平静之中。 ⭐ 本期冥想内容 Good Night ! Have a sweet dream ! 无论一天当中,我们经历了什么,这一切的体验,都已经成为过去的记忆。 记忆是阻碍,是限制,所以,在临睡前,让我们把潜意识当中,所有无法为灵魂最高利益所服务的记忆程序,通通移除吧! 让我们带着平和的心境,满满的爱意,以及对生命生活的感恩,甜甜地进入梦乡。 我知道,这会是一个美好的夜晚,因为有尤尼希皮里的陪伴,有神性之光的爱抚。 我知道,我会一夜好眠。 晚安。 ⭐ 音频时间轴 * 00:00:10 前言 * 00:02:18 结束祈祷文 * 00:03:32 五句真言 * 00:25:00 结尾纯音乐(助眠音乐) ⭐ 背景音乐 * 《 The Campfire 》 / 作曲者:Peder B. Helland * 音乐链接 ⭐ 补充资料 * 【文字】开始祈祷文 + 结束祈祷文 * 【图文】对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。这四句话该怎么用? * 【图文】荷欧波诺波诺常用清理工具汇总 关于「荷欧波诺波诺」回归自性法(SITH)的更多内容,请阅读相关书籍(包括但不限于:零极限系列);或是关注大陆地区官方平台:微信公众号【零极限生活】。 POI ( 我的平静 )
Ho'oponopono丨☀️早安冥想丨Good Morning丨祈祷文丨五句真言丨零极限🌻 「荷欧波诺波诺」回归自性法,Self Identity Through Ho'oponopono(简称:SITH ),是自古代夏威夷流传至今的一种解决问题的神奇方法。 荷欧波诺波诺认为,所有问题的发生,都来自过去积蓄的记忆。这里所说的「记忆」,并非单纯指幼小时候的记忆,而是指这个世界从诞生以来到现在的庞大记忆。 在夏威夷语中,「荷·欧」是目标,「波诺波诺」是完美,是零。换句话说,「荷欧波诺波诺」就是「为到达完美(零)去修正,改正错误」的意思。 「荷欧波诺波诺」回归自性法 告诉我们,日常通过使用清理工具,持续不断地进行内在清理,可以解决各种问题发生的根本原因,从而回归真正的自己,让生活安处于和谐与平静之中。 🌻 本期冥想内容 Good Morning! Have a nice day! 刚刚起床时,洗漱时,烹调美味的早餐时,通勤路上时,你可以选择在清晨伊始的任意场景中,聆听本音频。 以「清理」开启美好的一天,相信这会让我们的尤尼希皮里心生欢喜。 谢谢你 ,我爱你。 🌻 音频时间轴 * 00:00:06 前言 * 00:01:40 开始祈祷文 * 00:02:44 五句真言 * 00:14:22 结尾纯音乐 🌻 背景音乐 * 《 Sunny Mornings 》 / 作曲者:Peder B. Helland * 音乐链接 🌻 补充资料 * 【文字】开始祈祷文 + 结束祈祷文 * 【图文】对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。这四句话该怎么用? * 【图文】荷欧波诺波诺常用清理工具汇总 关于「荷欧波诺波诺」回归自性法(SITH)的更多内容,请阅读相关书籍(包括但不限于:零极限系列);或是关注大陆地区官方平台:微信公众号【零极限生活】。 POI ( 我的平静 )
Ho'oponopono丨深层净化·疗愈冥想丨9小时持续清理丨祈祷文丨五句真言丨零极限「荷欧波诺波诺」回归自性法,Self Identity Through Ho'oponopono(简称:SITH ),是自古代夏威夷流传至今的一种解决问题的神奇方法。 荷欧波诺波诺认为,所有问题的发生,都来自过去积蓄的记忆。这里所说的「记忆」,并非单纯指幼小时候的记忆,而是指这个世界从诞生以来到现在的庞大记忆。 在夏威夷语中,「荷·欧」是目标,「波诺波诺」是完美,是零。换句话说,「荷欧波诺波诺」就是「为到达完美(零)去修正,改正错误」的意思。 「荷欧波诺波诺」回归自性法 告诉我们,日常通过使用清理工具,持续不断地进行内在清理,可以解决各种问题发生的根本原因,从而回归真正的自己,让生活安处于和谐与平静之中。 ✨✨✨ 本期冥想内容 「荷欧波诺波诺」回归自性法认为,每一个人都是超然万物的存在,每一个人都可以听到来自神性智慧的声音。事物之所以不能保持完美的状态,是因为我们的深层潜意识当中,我们与神性智慧的链接通道里,塞满了自宇宙诞生以来的庞大记忆。 「荷欧波诺波诺」告诉我们,通过持续不断的内在清理,来自神性智慧的光芒,就会照进我们的生命,我们就可以直接与神性智慧对话,接收来自神性智慧给予的灵感。 在本次冥想中,我们将通过念诵「荷欧波诺波诺」相关祈祷文,不断重复五句真言的方式,为我们的潜意识,进行一次深度大扫除。 在冥想开始前,请在心中默念:亲爱的尤尼希皮里,我的内在小孩,我诚挚地邀请你,与我一同完成本次清理。让我们一同抵达那纯净的零极限场域,在灵感之雨中,成为神性意识的完美容器! ✨✨✨ 音频时间轴 * 00:00:04 前言 * 00:01:37 冥想开始 * 00:02:30 开始祈祷文《我就是我》 * 00:03:27 莫娜 · 疗愈祈祷文 * 00:04:36 莫娜 · 清理祈祷文(重复四遍) * 00:10:00 五句真言 ( 1次 - 1000次) * 03:06:16 五句真言 (1001次 - 2000次) * 06:02:12 五句真言 (2001次 - 3000次) * 08:58:00 结束祈祷文《我的平静》 * 08:58:58 结尾纯音乐 ✨✨✨ 背景音乐 * Title : Winter Journey 【音乐链接】 * Composer : Mayrain * Label : Healing Tree Music ✨✨✨ 说明 * 本冥想音频不限制使用时间、场地与次数。 * 冥想过程中,可以默念或大声跟读引导词,或是单纯的聆听。 * 冥想过程中,睡着也没有关系。音频会持续发挥清理作用。 * 该音频可作为日常生活( 散步,运动,打扫家务等)的背景音播放。 * 该音频时长9小时,可根据自己的实际情况,自由调整收听时长。 ✨✨✨ 补充资料 * 【文字】开始祈祷文 + 结束祈祷文 * 【文字】莫娜女士 - 疗愈祈祷文 * 【文字】莫娜女士 - 清理祈祷文 * 【图文】对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。这四句话该怎么用? * 【图文】荷欧波诺波诺常用清理工具汇总 关于「荷欧波诺波诺」回归自性法(SITH)的更多内容,请阅读相关书籍(包括但不限于:零极限系列);或是关注大陆地区官方平台:微信公众号【零极限生活】 POI ( 我的平静 )
Ho'oponopono丨身材外貌· 清理冥想丨五句真言108遍丨零极限「荷欧波诺波诺」回归自性法,Self Identity Through Ho'oponopono(简称:SITH ),是自古代夏威夷流传至今,一种解决问题的神奇方法。 荷欧波诺波诺认为,所有问题的发生,都来自过去积蓄的记忆。这里所说的「记忆」,并非单纯指幼小时候的记忆,而是指这个世界从诞生以来到现在的庞大记忆。 在夏威夷语中,「荷·欧」是目标,「波诺波诺」是完美,是零。换句话说,「荷欧波诺波诺」就是「为到达完美(零)去修正,改正错误」的意思。 「荷欧波诺波诺」回归自性法告诉我们,日常通过使用清理工具,持续不断地进行内在清理,可以解决各种问题发生的根本原因,从而回归真正的自己,让生活安处于和谐与平静之中。 ♡♡♡ ♡♡♡ ♡♡♡ 本期内容 在现代社会当中,几乎每一个人,不论男女,不分老幼,似乎都在体验着不同程度的体重焦虑,身材焦虑与容貌焦虑。 也许,当下的你,正因为体重过低或体重过高,而陷入到深深的自卑情绪;也许,当下的你,正在追求身材方面的某种围度指标,而陷入到对特定数值的深深执念;也许,当下的你,正为了迎合某种流行的审美观,而陷入到不断讨好他人的循环旋涡 …… 无论,当下的你,正在经历着什么,都希望此时此刻,你可以将意识拉回到自己的内心,诚恳地与自己对话,与尤尼希皮里对话,好好的问问自己:当外界的评价与头脑的评判通通停息时,到底怎样的「美」,才是你内心深处真正认可的「美」? 也许,当下的你,并不是不美,而是在铺天盖地的营销讯息中,丧失了对「美」的感知,丧失了自我欣赏的能力。 在本次冥想中,我们将透过清理,将潜意识当中,有关身材外貌的负面记忆,有毒的信念体系,一一释放,一一删除。通过持续不断的清理,希望你可以慢慢找回自己,找回自己对于「美」的定义。 在这里送上我诚挚的祝福:我知道,你值得拥有 气血充足的美丽,神采奕奕的美丽,风格鲜明的美丽,独一无二的美丽。我知道,于你而言,拥有美丽,不费吹灰之力。 ☆ 音频时间轴 * 00:00:03 前言 * 00:03:13 冥想开始 * 00:21:00 纯音乐 ☆ 背景音乐 * Title : Winter Love 音乐链接 * Composer : Mayrain * Label : Healing Tree Music ☆ 重要说明 * 任何疗愈类音频都只是身心的辅助工具,切勿过度依赖。 * 在聆听音频时,每个人可能会产生不同的体感。请以自己的身心感受,作为唯一的参考指标。若有不适感,请立即停止播放。 * 本音频不限制使用设备和场景,耳机,功放均可。 ☆ 补充资料 * 【图文】荷欧波诺波诺常用清理工具汇总 * 【图文】八大身体清理工具 关于「荷欧波诺波诺」回归自性法(SITH)的更多内容,请阅读相关书籍(包括但不限于:零极限系列);或是关注大陆地区官方平台:微信公众号【零极限生活】 POI ( 我的平静 )
Ho'oponopono丨女性健康· 清理冥想丨五句真言108遍丨零极限「荷欧波诺波诺」回归自性法,Self Identity Through Ho'oponopono(简称:SITH ),是自古代夏威夷流传至今,一种解决问题的神奇方法。 荷欧波诺波诺认为,所有问题的发生,都来自过去积蓄的记忆。这里所说的「记忆」,并非单纯指幼小时候的记忆,而是指这个世界从诞生以来到现在的庞大记忆。 在夏威夷语中,「荷·欧」是目标,「波诺波诺」是完美,是零。换句话说,「荷欧波诺波诺」就是「为到达完美(零)去修正,改正错误」的意思。 「荷欧波诺波诺」回归自性法告诉我们,日常通过使用清理工具,持续不断地进行内在清理,可以解决各种问题发生的根本原因,从而回归真正的自己,让生活安处于和谐与平静之中。 ♡♡♡ ♡♡♡ ♡♡♡ 本期内容 对于每一位成年女性而言,生理周期,是我们一生当中,一位非常特别的朋友。拥有一个稳定规律,身体体感相对舒适的生理期,相信是许多女性朋友梦寐以求的状态。 在本次冥想中,我将带领你,去释放去清理,与月经相关,与子宫相关,与生殖系统相关的种种记忆。无论目前的你,正处于月经周期的哪个阶段,又或是,正在体验着与子宫相关的某些病症,都希望本次的冥想,可以为你带去一丝丝温暖与疗愈。 与此同时,我想告诉聆听音频的你,这位美丽的女孩,无论你现在是怎样的年龄,无论你现在正扮演着怎样的社会角色,请记住,好好爱自己,永远是最重要的。 在 「荷欧波诺波诺」的清理工具中,柿子叶是清理子宫,生殖系统,生理痛,妇科方面的有效工具。 ▲ 在冥想期间,请像想你将一片柿子叶放在自己小腹或是子宫的位置 ▲ 如果很难有画面,也可以在心中轻轻的默念:柿子叶。 ▲ 与此同时,请向你的内在询问:到底是我潜意识当中的哪些记忆,让此时此刻的我,体验到了当下这些问题? ☆ 音频时间轴 * 00:00:04 前言 * 00:02:05 冥想开始 ☆ 背景音乐 * Title : Winter Love 音乐链接 * Composer : Mayrain * Label : Healing Tree Music ☆ 重要说明 * 本音频无法代替医疗。若身体不适,请及时就医。 * 任何疗愈类音频都只是身心的辅助工具,切勿过度依赖。 * 在聆听音频时,每个人可能会产生不同的体感。请以自己的身心感受,作为唯一的参考指标。若有不适感,请立即停止播放。 * 本音频不限制使用设备和场景,耳机,功放均可。 ☆ 补充资料 * 【图文】荷欧波诺波诺常用清理工具汇总 * 【图文】八大身体清理工具 关于「荷欧波诺波诺」回归自性法(SITH)的更多内容,请阅读相关书籍(包括但不限于:零极限系列);或是关注大陆地区官方平台:微信公众号【零极限生活】 POI ( 我的平静 )
Ho'oponopono丨清理音乐(潺潺流水)丨subliminal 潜意识音频丨零极限「荷欧波诺波诺」回归自性法,Self Identity Through Ho'oponopono(简称:SITH ),是自古代夏威夷流传至今,一种解决问题的神奇方法。 荷欧波诺波诺认为,所有问题的发生,都来自过去积蓄的记忆。这里所说的「记忆」,并非单纯指幼小时候的记忆,而是指这个世界从诞生以来到现在的庞大记忆。 在夏威夷语中,「荷·欧」是目标,「波诺波诺」是完美,是零。换句话说,「荷欧波诺波诺」就是「为到达完美(零)去修正,改正错误」的意思。 「荷欧波诺波诺」回归自性法告诉我们,日常通过使用清理工具,持续不断地进行内在清理,可以解决各种问题发生的根本原因,从而回归真正的自己,让生活安处于和谐与平静之中。 >>> >>> 本期内容 本期清理音乐,为subliminal 潜意识音频(简称:sub)。 简易版sub的制作原理:将音频A和音频B同时播放,并将其中一条音轨的音量调高,另一条音轨的音量调低,然后再合并输出为一条音频。 当我们在聆听sub版音频时,耳朵似乎只能听到一种声音,但事实上,音频里其实还包含了另一种声音,只是因为它的音量过低,所以表意识觉察不到。但声音的频率依旧是存在的,所以潜意识知道。 在我们的日常工作与学习中,有明晰人声的音频,往往不适合作为环境背景音。因此,我制作了这一期 subliminal 清理音乐。 本期音频中包含两个音频轨道 【 音频 A : 潺潺流水 白噪音 】 【 音频 B : 五句真言+肯定语 】 * 五句真言:对不起,请原谅。谢谢你,我爱你。我,原谅自己。(100遍,循环15次) * 肯定语:每一天,每一天,我在各方面,都会更好更棒更进步。(20遍,循环15次) [ 这句肯定语,出自《暗示效应》。该书作者提出,将这句肯定语,早晚各重复20遍,生活将会变得越来越美好。] ☆ 重要说明 * 任何音频都只是辅助工具,切勿过度依赖,毫无节制的循环播放。 * 在聆听音频时,每个人可能会产生不同的体感。请以自己的身心感受,作为唯一的参考指标。若有不适感,请立即停止播放。 * 本音频不限制使用设备和场景,耳机,功放均可。 ☆ 补充资料 * 【图文】荷欧波诺波诺常用清理工具汇总 关于「荷欧波诺波诺」回归自性法(SITH)的更多内容,请阅读相关书籍(包括但不限于:零极限系列);或是关注大陆地区官方平台:微信公众号【零极限生活】 POI ( 我的平静 )
Ho'oponopono丨感恩奇迹 · 清理冥想丨500次 谢谢你我爱你丨打卡100天丨5万次累计清理丨见证奇迹丨零极限「荷欧波诺波诺」回归自性法,Self Identity Through Ho'oponopono(简称:SITH ),是自古代夏威夷流传至今,一种解决问题的神奇方法。 荷欧波诺波诺认为,所有问题的发生,都来自过去积蓄的记忆。这里所说的「记忆」,并非单纯指幼小时候的记忆,而是指这个世界从诞生以来到现在的庞大记忆。 在夏威夷语中,「荷·欧」是目标,「波诺波诺」是完美,是零。换句话说,「荷欧波诺波诺」就是「为到达完美(零)去修正,改正错误」的意思。 「荷欧波诺波诺」回归自性法告诉我们,日常通过使用清理工具,持续不断地进行内在清理,可以解决各种问题发生的根本原因,从而回归真正的自己,让生活安处于和谐与平静之中。 >>> >>> 本期冥想内容 感恩是一种非常正向高频的能量。当一个人 可以随时随地 保持在感恩的频率中时,他的生活里,一定会充满着许多美好的奇迹。 在有关身心灵的书籍中,很多作者都有提到过,一个通过感恩来提升生命质量的方法,那就是:将「谢谢」,说上五万次。 * ▷▷ 「 常把“谢谢”挂嘴边,至少要说5万次!这是让人生逆转胜的关键!」《一分钟下单练习》(作者:小池浩) * ▷▷ 「 超神的“谢谢你口头禅”一天要说上500次!」 「“谢谢“这两个字是具有魔力的,能将累积在我们身心的负面能量转化为正面能量。」 「 在“ 谢谢你”后面加上“我爱你”能帮助我们与潜意识连结,并且能让意识和潜意识心心相印。」《从负债2000万到心想事成每一天》(作者:小池浩) * ▷▷ 「 将“感恩”重复5000次,愿望就能实现,如果将次数增加到5万次,那么奇迹就会降临。此外,如果重复的次数达到年龄的1万倍,家人身上就会发生奇迹。」《36万遍感恩的奇迹》(作者:村上贵仁) 所以,我想邀请你,与我一同完成一个小小实验。 让我们来看一看,当我们累计说上 5万次 “ 谢谢你,我爱你 ”时,我们的生命,会出现怎样的美好奇迹! 乔·维泰利在《零极限》这本书中讲过,将这四句话“对不起,请原谅,谢谢你,我爱你”变成自己的背景声,时刻清理。修·蓝博士 曾解释,这四句话也可以简化为“谢谢你,我爱你”,或单说“谢谢你”或“我爱你”都可以。 * ▲ 在本次的冥想中,我会带领大家,重复念诵“谢谢你,我爱你”500次。 * ▲ 本冥想音频,连续聆听100天 ,即可累计清理50000次。 * ▲ 希望这次的冥想,可以帮助大家,养成时时感恩,时时清理的习惯。 ☆ 音频时间轴 * 00:00:00 前言 * 00:02:17 清理开始 * 00:33:48 清理结束(纯音乐) ☆ 冥想背景音乐 * Composed/Played by MONOMAN * 【BGM】Meditation - Monoman .beautiful comment section peaceful relaxing soothing ☆ 说明 * 本冥想音频不限制使用时间、场地与次数。 * 冥想过程中,可以默念或大声跟读引导词,或是单纯的聆听。 * 冥想过程中,睡着也没有关系。音频会持续发挥清理作用。 * 该音频可作为日常生活( 散步,运动,打扫家务等)的背景音播放。 ☆ 补充资料 * 【图文】荷欧波诺波诺常用清理工具汇总 关于「荷欧波诺波诺」回归自性法(SITH)的更多内容,请阅读相关书籍(包括但不限于:零极限系列);或是关注大陆地区官方平台:微信公众号【零极限生活】 POI ( 我的平静 )
Ho'oponopono丨身体健康 · 清理冥想丨五句真言108遍丨活力身心丨零极限「荷欧波诺波诺」回归自性法,Self Identity Through Ho'oponopono(简称:SITH ),是自古代夏威夷流传至今,一种解决问题的神奇方法。 荷欧波诺波诺认为,所有问题的发生,都来自过去积蓄的记忆。这里所说的「记忆」,并非单纯指幼小时候的记忆,而是指这个世界从诞生以来到现在的庞大记忆。 在夏威夷语中,「荷·欧」是目标,「波诺波诺」是完美,是零。换句话说,「荷欧波诺波诺」就是「为到达完美(零)去修正,改正错误」的意思。 「荷欧波诺波诺」回归自性法告诉我们,日常通过使用清理工具,持续不断地进行内在清理,可以解决各种问题发生的根本原因,从而回归真正的自己,让生活安处于和谐与平静之中。 >>> >>> 本期冥想内容 在这个三维世界中,我们的身体,是我们灵魂寄宿的场所。当我们在谈论生命体验时,拥有一个健康活力的身体,是一切一切的前提。我们身体内的每一颗细胞,每一个器官,都深深爱着我们。所以,请记得每天抽出一点点时间,关爱自己的身体,感谢自己的身体。 —— * “ 亲爱的身体,我爱你。一直以来都很谢谢你。我爱你现在的样子,谢谢你一直与我同在。如果我曾经对你有任何的怠慢,请你原谅我。谢谢你带着我行走,谢谢你保持呼吸,谢谢你让我心跳不止。” —— 修·蓝博士 ☆ 音频时间轴 * 00:00:00 前言 * 00:01:09 冥想开始 ☆ 冥想背景音乐 * Composed/Played by MONOMAN * 背景音乐 ☆ 说明 * 本冥想音频不限制使用时间、场地与次数。 * 冥想过程中,可以默念或大声跟读引导词,或是单纯的聆听。 * 冥想过程中,睡着也没有关系。音频会持续发挥清理作用。 * 该音频可作为日常生活( 散步,运动,打扫家务等)的背景音播放。 ☆ 补充资料 * 【图文】修·蓝博士是这样跟身体对话的 * 【图文】八大身体清理工具 * 【图文】荷欧波诺波诺常用清理工具汇总 关于「荷欧波诺波诺」回归自性法(SITH)的更多内容,请阅读相关书籍(包括但不限于:零极限系列);或是关注大陆地区官方平台:微信公众号【零极限生活】 POI ( 我的平静 )
Ho'oponopono丨金钱宝贝 · 清理冥想丨五句真言108遍丨财富丰盛丨零极限「荷欧波诺波诺」回归自性法,Self Identity Through Ho'oponopono(简称:SITH ),是自古代夏威夷流传至今,一种解决问题的神奇方法。 荷欧波诺波诺认为,所有问题的发生,都来自过去积蓄的记忆。这里所说的「记忆」,并非单纯指幼小时候的记忆,而是指这个世界从诞生以来到现在的庞大记忆。 在夏威夷语中,「荷·欧」是目标,「波诺波诺」是完美,是零。换句话说,「荷欧波诺波诺」就是「为到达完美(零)去修正,改正错误」的意思。 「荷欧波诺波诺」回归自性法告诉我们,日常通过使用清理工具,持续不断地进行内在清理,可以解决各种问题发生的根本原因,从而回归真正的自己,让生活安处于和谐与平静之中。 >>> >>> 本期冥想内容 金钱财富作为一种交换媒介,它唯一的目的,是用来表达感激。金钱财富是一种能量,它需要流通,它喜欢流动的感觉。 荷欧波诺波诺认为,金钱财富是具有自我意识的存在,当我们以感恩有爱的心态,与金钱财富相处时,我们自然也会拥有丰盛健康的金钱财富流通状态。 在本次冥想中,我想邀请大家,尝试把「金钱财富」想像成你的一位好朋友,并给予它一个亲密的爱称:金钱宝贝。 ☆ 音频时间轴 00:00:00 前言 00:01:15 冥想开始 ☆ 冥想背景音乐 * Composed/Played by MONOMAN * 背景音乐 ☆ 说明 * 本冥想音频不限制使用时间、场地与次数。 * 冥想过程中,可以默念或大声跟读引导词,或是单纯的聆听。 * 冥想过程中,睡着也没有关系。音频会持续发挥清理作用。 * 该音频可作为日常生活( 散步,运动,打扫家务等)的背景音播放。 ☆ 补充资料 * 【图文】金钱财富 清理答疑(一) * 【图文】金钱财富 清理答疑(二) * 【图文】荷欧波诺波诺常用清理工具汇总 关于「荷欧波诺波诺」回归自性法(SITH)的更多内容,请阅读相关书籍(包括但不限于:零极限系列);或是关注大陆地区官方平台:微信公众号【零极限生活】 POI ( 我的平静 )
Ho'oponopono丨尤尼希皮里 · 清理冥想丨五句真言108遍丨内在小孩丨潜意识丨零极限「荷欧波诺波诺」回归自性法,Self Identity Through Ho'oponopono(简称:SITH ),是自古代夏威夷流传至今,一种解决问题的神奇方法。 荷欧波诺波诺认为,所有问题的发生,都来自过去积蓄的记忆。这里所说的「记忆」,并非单纯指幼小时候的记忆,而是指这个世界从诞生以来到现在的庞大记忆。 在夏威夷语中,「荷·欧」是目标,「波诺波诺」是完美,是零。换句话说,「荷欧波诺波诺」就是「为到达完美(零)去修正,改正错误」的意思。 「荷欧波诺波诺」回归自性法告诉我们,日常通过使用清理工具,持续不断地进行内在清理,可以解决各种问题发生的根本原因,从而回归真正的自己,让生活安处于和谐与平静之中。 >>> >>> 本期冥想内容 在夏威夷语中,「尤尼希皮里」意指我们的潜意识,我们的内在小孩。荷欧波诺波诺认为,尤尼希皮里是我们每个人的记忆图书馆。我们所有的情绪与感受,都是来自尤尼希皮里的倾诉。当我们越是深入地与尤尼希皮里沟通,我们越是可以进入到轻松自由的生活状态。 本次冥想,我们会向尤尼希皮里重复五句真言108遍。在日常生活中,请记得多多关爱自己的尤尼希皮里哟! * 相关阅读推荐:《尤尼希皮里》《内在小孩》《荷欧波诺波诺初体验》 ☆ 音频时间轴 * 00:00:03 前言 * 00:00:56 冥想开始 ☆ 冥想背景音乐 * Composed/Played by MONOMAN * 背景音乐 ☆ 说明 * 本冥想音频不限制使用时间、场地与次数。 * 冥想过程中,可以默念或大声跟读引导词,或是单纯的聆听。 * 冥想过程中,睡着也没有关系。音频会持续发挥清理作用。 * 该音频可作为日常生活( 散步,运动,打扫家务等)的背景音播放。 ☆ 补充资料 * 【图文】写给尤尼希皮里的一封信 * 【图文】荷欧波诺波诺常用清理工具汇总 关于「荷欧波诺波诺」回归自性法(SITH)的更多内容,请阅读相关书籍(包括但不限于:零极限系列);或是关注大陆地区官方平台:微信公众号【零极限生活】 POI ( 我的平静 )
Ho'oponopono丨HA呼吸·清理冥想丨重复七次丨零极限「荷欧波诺波诺」回归自性法,Self Identity Through Ho'oponopono(简称:SITH ),是自古代夏威夷流传至今,一种解决问题的神奇方法。 荷欧波诺波诺认为,所有问题的发生,都来自过去积蓄的记忆。这里所说的「记忆」,并非单纯指幼小时候的记忆,而是指这个世界从诞生以来到现在的庞大记忆。 在夏威夷语中,「荷·欧」是目标,「波诺波诺」是完美,是零。换句话说,「荷欧波诺波诺」就是「为到达完美(零)去修正,改正错误」的意思。 「荷欧波诺波诺」回归自性法 告诉我们,日常通过使用清理工具,持续不断地进行内在清理,可以解决各种问题发生的根本原因,从而回归真正的自己,让生活安处于和谐与平静之中。 >>> >>> 本期冥想内容 在「荷欧波诺波诺」回归自性法中,HA呼吸法 是非常有效的清理工具。在夏威夷语中,HA的意思是:神圣的灵感、生命的呼吸 。 HA呼吸法,在任何时候都可以进行。可释放不必要的执着、期待与烦恼。 * 00:00:03 前言 * 00:00:33 HA呼吸法 · 准备动作 * 00:01:33 第一次 HA呼吸 * 00:02:18 第二次 HA呼吸 * 00:03:00 第三次 HA呼吸 * 00:03:42 第四次 HA呼吸 * 00:04:24 第五次 HA呼吸 * 00:05:06 第六次 HA呼吸 * 00:05:49 第七次 HA呼吸 * 00:06:43 纯音乐时间 ☆ HA呼吸法 · 具体步骤 * 1 坐在椅子上,让脚接触大地,背挺直。 * 2 将手放在大腿上,用大拇指、食指、中指做成圈,并让双手的圈套在一起。 ( 大拇指代表神圣的存在,中指代表社会,食指代表自己。) ↑ ↑ HA呼吸法 手势示意图 * 3 依照自己的步调,用鼻子慢慢吸气,数到7。 * 4 闭气,数到7。 * 5.慢慢地从鼻子将气吐出,数到7。 * 6 闭气,数到7。 ★ 以 01~06 为一组动作,重复七次。 ☆ 冥想背景音乐 * Title : My Dream * Composer : Mayrain * Label : Healing Tree Music ☆ 说明 * 本冥想音频不限制使用时间、场地与次数。 * HA呼吸法 可在一天中的任意时间使用,不限次数。 ☆ 补充资料 【图文】HA呼吸法 【图文】荷欧波诺波诺常用清理工具汇总 关于「荷欧波诺波诺」回归自性法(SITH)的更多内容,请阅读相关书籍(包括但不限于:零极限系列);或是关注大陆地区官方平台:微信公众号【零极限生活】 POI ( 我的平静 )