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0和星星的读书博客来咯~不定时更新！
3月读书博客第一期主人公——星星《厉害是攒出来的》
BGM：《夏天 烟火 我的尸体(piano)》《Drowning》
Show Notes：
02:16 开头
02:56 第一部分：目标掌控感→通过写周报的形式去观察自己的成长轨迹
07:00 每周要围绕2个核心目标和1个理想目标去完成自己的计划
17:30 长大后要不断开始养育自己的内心小孩
20:33 大部分的焦虑可能都是因为思考的方向错了
24:42 计划很重要，个人对未来需要提升的地方有清晰的了解也很重要
27:27 如何练就沟通能力？——不要纠结于对错+了解清楚沟通目标+专注沟通中的中心问题+坚持原则守住边界+尊重事实避免被情绪左右+沟通中关注双方聊天是否处于同一方向
43:08 寻求共友应答——人与人相处的时候，双方在关系中感到安全，可靠和轻松的状态
44:19 把自己当自己，把别人当别人——允许对方是一个独立的个体
47:00 正确地提出批评和反对的意见
48:11 无论做什么工作，只要做出它的价值感，你就会快乐
