第十期主人公——悄悄 本期分享了一下我在二战考研间遇到的事情以及对给到大家的建议~如果听到这期博客的小伙伴有正在准备考研的话，希望我的经历能带给你一些力量。 BGM：《Like A Star (Piano Version)》《是关于你》 ps：在线征集下一期博客主人公！欢迎私信！ show notes: 01:35 开头 02:39 2024年3-6月 08:41 2024年7-9月 16:29 2024年10-12月 30:35 2025年1月-3月 36:00 二战考研个人感悟 42:48 未来的大致方向

3月读书博客第二期主人公——悄悄《素食者》 前情提要：有整本书的剧情介绍，如介意可跳过~ BGM：《夏天 烟火 我的尸体(piano)》《大山》 show notes： 03:02剧情介绍：第一视角-丈夫 10:05 剧情介绍：第二视角-姐夫、 18:47 剧情介绍：第三视角-姐姐 21:47 讨论阶段

和星星的读书博客来咯~不定时更新！ 3月读书博客第一期主人公——星星《厉害是攒出来的》 BGM：《夏天 烟火 我的尸体(piano)》《Drowning》 Show Notes： 02:16 开头 02:56 第一部分：目标掌控感→通过写周报的形式去观察自己的成长轨迹 07:00 每周要围绕2个核心目标和1个理想目标去完成自己的计划 17:30 长大后要不断开始养育自己的内心小孩 20:33 大部分的焦虑可能都是因为思考的方向错了 24:42 计划很重要，个人对未来需要提升的地方有清晰的了解也很重要 27:27 如何练就沟通能力？——不要纠结于对错+了解清楚沟通目标+专注沟通中的中心问题+坚持原则守住边界+尊重事实避免被情绪左右+沟通中关注双方聊天是否处于同一方向 43:08 寻求共友应答——人与人相处的时候，双方在关系中感到安全，可靠和轻松的状态 44:19 把自己当自己，把别人当别人——允许对方是一个独立的个体 47:00 正确地提出批评和反对的意见 48:11 无论做什么工作，只要做出它的价值感，你就会快乐

2025第一期主人公——我自己 哈喽哈喽哈喽！回归啦回归啦回归啦！ BGM：《屑屑》《可爱的灯》 Show Notes： 01:34 开头 02:37 第一部分：学习 12:33 第二部分：生活+感情 22:01 第三部分：个人成长+朋友关系

第八期主人公——我自己 24年最后一期博客，聊聊我这“休息”的半年，为我的大学四年栓个疙瘩~这期内容会有很多的杂音还请谅解（主要怪收音！） BGM：《Clean》《Bubble Gum》 Show Notes： 03:06 1-3月（工作篇）：成为一名做着相当无聊工作且耗费精力的办公室社畜 07:43 1-3月（家庭篇）：我的家像一个肮脏又温暖的鸟巢 12:27 4-5月（论文篇）：发现自己在处理需要很强逻辑性的工作的时候，思维很活跃 18:47 4-5月（旅游篇）：根据自身需要看情况定计划，推荐跟现实生活中更加熟悉的朋友出去体验感会更好 24:02 4-5月（感情篇）：喜欢你是一件非常具体且客观的事情 26:42 6月（毕业篇）：我的青春，永远闪着光 28:12 大一：不幸+倒霉+...，在Tell里，我见众人 33:07 大二：虽怨恨世间的所有，但最终，我见自己 38:12 大三：处于混沌高压的情绪下，调整心态相当重要~ 42:35 大四：考研期间，情绪稳定如水豚，相当明确自己的目标与想法 46:29 我们都有光明的未来 47:03 过去的自己和现在的自己最大的区别（进步）是什么？——内心会更加充实更加满足。 47:53 个人夸夸时间开始~ 53:15 我有很多可能性，未来可以去做自己想做的事情，愿我更有勇气，我永远不会成为自己讨厌的人

第七期主人公——健哥 本期浅聊人生的宽度~于我们而言，人生的高度固然重要，但更重要的是拓展人生的宽度，最终目的是为了让人生体验更丰富。 BGM：《歩いても 歩いても 步履不停》《Call of Silence(Clear Sky Remix)》 Show Notes： 01:30 近况 05:46 从“考不上研认为人生无路”再到“人生是旷野”的转变 10:00 ”我的时间只要做我觉得有用的事，并且一直坚持下去，以后一定对你的人生是有用的” 14:18 在面对不是很好的结果时，我的思想和做法 17:55 不要每天活得像个怨妇，每件事总归会有解决方法 20:28 事情如果不是太离谱，那先试试 24:13 感情不是生活的全部，但确实是生活很重要的一部分 29:23 我理解的“人生的宽度”——我的人生虽然平凡，但我享受我的人生。 35:23 无法依照社会的框架去生活，也是一种逃避的行为 38:24 不是因为我精力旺盛才跑步，而是因为跑步我才精力旺盛 42:48 对工作城市的体验感也会影响人们的生活状态 48:54 真的学习到知识的快乐是无法描述的，各方各面都有提升 53:11 虽然结果没有达到预期，但这件事过后人生的宽度随之增加 59:56 过去的自己和现在的自己最大的区别（进步）是什么？——没有区别（进步）+一直在以孩童心态去做任何事情

第六期主人公——阿皓 本期浅浅聊了一些有关我们的考研和现在的事情，希望可以从漫谈中总结出更多的“知识点” BGM：《That's All》《晴时雨》 Show Notes: 01:15 悄悄给予阿皓的小帮助（骄傲！） 06:35 两次考研，心态会有变化吗？ 10:46 考研说到底，真的是应试考试啦~ 16:09 适当的焦虑感会让自己更有动力 18:50 沉浸于知识本身是考研最好的状态 22:50 大学四年我的遗憾 30:00 我对未来的规划——研究生学业+恋爱关系 40:20 过去的自己和现在的自己最大的区别是什么？——厨艺有了巨大进步+情绪更加稳定/情绪感知能力也有提升+重拾健身

第五期主人公——还是我们小煜~ BGM：《Moon and You》《Fortnight》 本期接着聊的是下面图片中的后两个部分，同样也聊了聊我们对恋爱相关的一些看法，可以听听看有没有共鸣的地方~ Show Notes： 02:29 如果太去在意周围人的眼光，该如何去改变呢？ 04:30 我们对“断崖式分手”的看法 11:00 “我”在努力的调整自己的度 13:50 朋友让自己失望没有关系，后续需要根据朋友的特点去适当调整处理方法 22:09 双方共同进步，才会有共同的利益产出 27:12 行为和语言，也需要掌握中庸的度 33:43 对方如果没有因为自己的存在变得更好，那这恋爱大可不必谈 37:36 谈恋爱可能会分手，结婚可能也会离婚，需要有自己的思维 39:38 自己需要克制自己的行为，规划自己的标准 45:13 你身体中上亿个细胞，还在永不停歇的爱着你 48:06 需要实践去验证眼睛有没有在骗自己，我们会知道的越来越多 49:40 以自己为点去向周围发散，去认识更多的人经历更多的事 51:00 如果做的所有觉得到最后都会让自己后悔，那就去选择你最喜欢的那条路走吧~

第四期主人公——小煜 BGM：《忙碌的生活[人山人海]》《24/7, 365》 本期聊的主要是下面图片中的三个“zhi”：无知、未知、为之这部分喔~ Show Notes： 01:50 大学期间去机关单位实习被老师认为“我”太理想？ 08:10 零成本的在各家单位实习，去实际了解到自己未来的方向 10:12 悄悄给到小煜的夸夸~ 15:45 抑郁的情绪可以有，但注意不要让自己陷进去；时间在持续向前，尽量不要让自己停下 17:28 当自己在退步和停滞的时候，其实是宇宙在抛弃你，保持自己的状态去和宇宙链接，才会前进 19:15 无论你现在处于任何状态，都是被允许的，不要过分苛责自己 20:27 对无知、未知、为之的理解：循环法则 23:26 人生并不存在可以作为常识来讲的意义 24:02 是否真的需要用一些实际的东西去证明自己？是否需要按照自己的意愿生活？——任何的对比到最后都会让自己糊涂 26:40 要有意识的去注意现在的自己，眼睛还是要多放在自己身上。看别人可以看，但也要有意识的从别人身上去学习东西 27:44 把自己周边现目前有的条件用起来，才是最大程度上去提升自己 30:00 撞南墙可以不回头，如果把南墙撞破了就不一样了~ 31:02 明知不可为而为之，自己可以承担后果就可以 32:52 事后分析已经发生的事情，角度蛮多也相当刁钻~ 33:20 可以参考他人的建议，但要注意不要当真，不要被这些声音影响 35:04 被病症影响前进的方向，但还好有家人们的陪伴 38:47 所有的事情，最终都是孰能生巧 39:46 为自己高兴、难过是一件相当酷炫的事情 41:59 绿老头，紫老头都是我的模样~ 45:58 每个人的前路都是无知的，只有去行动去实践才可以有进步 46:18 过去的自己和现在的自己最大的区别是什么？——我有一直在前进 48:23 所有的行为都是你在慢慢的理解世界，更新自己所有动起来的行为 50:29 阿德勒的心理学，大概要用20年的时间去陪伴自己慢慢成长 51:38 悄悄做博客的初衷

第三期主人公——小粉 要怎样去面对人生中的虚无？要怎样去描述自我？要怎样与这个无聊的世界相处？要怎样去面对人生既定出现的问题？ BGM:《Tea for two》《Pebble》 本期你将会听到： 01:44 当我对这个世界没有好奇的时候，会感到做什么都没有意义 06:02 阴差阳错保研失败，陷入与自己的内耗 06:02 每个人20多岁的时候会经历第一次“抑郁症”；找不到自己想干什么的人大有人在，“哲学僵尸”普遍存在 08:23 只要你去不断地思考，虚无和迷惘就⼀定会到来 09:20 佛教中的“不可思”与“不可议”——答案存在于这两者之间 13:05 世界本质是无聊的，就那样——因为世界可以被我们了解到的知识去一步步拆解 16:38 我们应该怎样与这个无聊的世界相处？——摄影是我与这个世界交流的语言 20:07 从“美观”到“美”，思考贯穿整个拍摄过程，我尝试用照片去说话 23:48 摄影是一件既能让人思考，又能让人沉浸在心流中的事情 25:30 过度陷入自己的思考，可能会让自己陷入到绝望中，思考自我相当痛苦 27:20 专注于当下，我们才可以从这一秒活到下一秒，心流是消解虚无和迷惘最好的方法 28:39 用自我去解构自我——我解构我自己，我描述我自己，我思考我自己 34:20 很多人无法与过去和解，活得会更辛苦 37:03 把眼睛放在自己的身上，做好当下应该做的事情让自己快乐 39:17 我并没有打败虚无，但是虚无也没有打败我；我并没有与虚无和解，但是我也没有与之对抗。 41:29 时间本身不存在，你的过去和你的未来其实都是未知，只有当下才是当下 48:05 纠结当下完全有必要！说明你有切实活在当下 49:47 和过去最大的区别：过去我是瞎的，现在我看见了 51:00 对生物领域小萌新们说的话

第二期主人公——小七 BGM:《春之行》《아름다운 그대여【钢琴】》 01:17 为什么想要聊这样的话题？ 02:52 经历朋友突然消失和返回后，心境有什么变化？ 12:06 对于不是同一个世界的人，你会如何选择？ 18:21 悄悄对于小七的评价——三阶段成长（要经过他人允许才可以喔） 28:55 和悄悄相处的这几年有收获到什么？

第一期主人公——我自己 BGM:《小宇》《天马》