2.关于我那如影随形的“不配得感”

哈喽大家好，我是主播好甜，又见面啦！

这一期播客想讨论一下我们那些如影随形的不配得感。

如果你也常常拥有不配得感，可以结合本期说的这些方法尝试改变一下，学会和自己和解，学会欣赏不完美的自己，我们终其一生并不是为了满足每个人的期待，而是要成为自己。你只管绽放，幸福，自会来的。

Timeline：
00:11我这个人，是一个普通的不能再普通的人
00:50当团支书的经历：我感知到自己的不配得感
02:12不配得感是什么？
03:09我的原生家庭，并不是我产生不配得感的根本原因
04:46小时候的友谊：通过讨好换来的
07:27成为权力上位者，我的不配得感依旧让我心惊胆战
07:39成年后的我如何自处？我觉得我不配拥有讨厌一个人的权利
09:02总是在别人夸我时下意识地反驳
09:28自我贬低，是我的保护色
10:17这种内耗带给我的压力使我崩溃
11:01学习拥有配的感：内心的自洽和精神上真正的富足
12:24吸引力法则于我而言并不现实
12:51我认同的：顺其自然，为所当为
13:52自己首先不要轻贱自己
14:27改善低配得感的几个方法
15:13更深层次：建议大家尽早培养自己对事情悬而未决的耐受度
16:38请允许事情悬而未决
17:15允许一切发生，活在当下
17:54请坚定地站在自己这边
18:17结尾

本期出现的bgm：
片头：恋爱频率
片尾：LoveMeNoMore