Vol.4 | 按节气生活-惊蛰，是如何重获新生的？

一雷惊蛰始 万物从此醒

00:52  关于你发了个大愿，按照节气生活，缘起是什么？

06:31 惊蛰的由来，在农耕上意味着什么，农耕之外的体现是什么？

16:51从节气养生的角度，惊蛰适合吃什么？

32:22作为一个城里人，除了吃你刚说的这些，还能做什么跟这个节气有关的事？比如做什么运动？有什么样的生活节律？

七菜羹制作方法：

选取任七种早春新鲜的蔬菜最好是有辛味的菜，以香葱、韭菜、青蒜、荠菜、萝卜缨最佳。

所有蔬菜切碎。一锅水烧开，加入一点油，放入蔬菜碎块，煮三五分钟。淀粉加水调好，放适量盐。养生七菜羹就做好了。

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【主播简介】

一方:北京十大休闲农业女庄主| P橙:北大学霸面包师

【农场简介】

俩位海归女硕士+金叵罗村民携手创建

北京五星级休闲农场|专注食农教育、环保低碳|拥有大师级柴烧面包窑|Timeout Beijing年度面包店