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0- .“女性真正的强大不在于外在的成绩，而在于内心的自洽和独立。”
- “运动不仅仅是身体的变化，更是心理的成长。”
- “选择权是女性真正的力量感。”
- “婚姻和生育不应成为束缚女性的枷锁，女性应有选择权。”
- “运动帮助我找到内心的力量，不再被外界的审美标准束缚。”
本期播客是00后和90后的主播邀请了一位70后与95后的女性聊了一期三八妇女节主题，关于女性力量的播客。大家分享了彼此的运动、职场与生活，女性在不同职业领域中的优势与劣势。
淼姐分享了在教育行业中的管理经验，探讨了女性在职场中的优势和挑战。
Tiya从建筑设计师转型为健身教练/私教培训师，分享了她在两个行业中的性别差异和职业选择的心路历程。
shownotes：
【主播】馨以、子瑶
【嘉宾】淼姐： 30年的教育咨询从业者，前华尔街英语高管
Tiya:乐刻私教、私教培训师 建筑设计师转型健身私教/培训师
03:00 - 10:00 运动经历分享
淼姐分享自己从30多岁开始接触运动，尝试了力量训练、瑜伽、网球和高尔夫，感受到运动带来的能量和心态调整。
Tiya从小学习民族舞，大学时因减肥开始健身，逐渐从健美式训练转向功能性训练，并成为健身教练与私教培训师。
女性教练在沟通和共情方面的优势，尤其是在女性塑形和产后恢复等领域的优势。
10:00 - 20:00 运动对生活的影响
高尔夫如何帮助她学会松弛和专注，运动不仅仅是身体上的锻炼，更是心态的调整。
高尔夫运动不仅是健身运动，也是社交方式，更重要的是通过运动找到内心的平静。
功能性训练如何帮助客户改善日常生活和运动表现，运动对心理状态的积极影响。
20:00 - 30:00 职业转型与女性力量
Tiya从建筑设计师转型为健身教练的心路历程，分析两个行业的性别差异，强调女性在健身行业的优势。
淼姐在教育行业中的管理经验，女性在职场中的优势和挑战。
30:00 - 40:00 女性真正的强大是什么？
“女性真正的强大”不在于外在的成绩，而在于内心的自洽和独立，女性选择权更重要。
通过健身可以找到内心的力量，女性不应被外界的审美标准束缚。
40:00 - 50:00 运动与内心的力量
在打高尔夫的过程中调整心态，在打高尔夫的过程中可以判断要不要跟对方做生意。。
如何通过力量训练找到内心的自信，运动不仅仅是身体的变化，更是心理的成长。
50:00 - 1:00:00 职场中的女性力量
淼姐分享在华尔街英语的管理经验，讨论女性在职场中的优势和挑战，女性领导力的重要性。
Tiya分享在健身行业中的职业转型，讨论女性教练的优势和市场需求。
1:00:00 - 1:20:00 婚姻与生育的选择
婚姻和生育是否是女性人生的必备选项?
女性应有选择权，婚姻和生育不应成为束缚女性的枷锁。
女性在未来的角色和挑战，女性应不断自我成长，适应快速变化的社会环境。
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