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博主好真诚哦，分享的tips很实用，有被治愈到

大家好，这个来自于一个内耗病患者，久病成医的一点点心得，希望可以给也正在经历内耗的人们，带来一点点帮助和力量。希望我们都能早日走出内耗的阴霾！

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哈喽，大家好！我是来自大洋彼岸，南半球的一个小透明。今天是我第一次做播客，之所以开始这个播客，是因为我刚刚告别了一段七年半快八年的爱情长跑。这段时间，我听了不少播客，它们给了我很多治愈和启发。所以，我也想通过这个平台，让世界听到我的声音。  

先简单介绍一下自己吧：我来自广东，在澳洲生活已经快10个年头了，现在有一份朝九晚五的工作。今年28岁，是一个女性主义者，同时也是一个高敏感、情绪丰富的女生。我希望在接下来的日子里，能和大家像朋友一样聊聊天。播客的主题一般会围绕女性的自我成长、自我意识的觉醒展开。如果你也对这类话题感兴趣，欢迎来到我的播客！  

今天，我想和大家聊一聊“内耗”这个话题。

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黑梨

Ep01 走出内耗的自救指南

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