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12欢迎大家来到《美中不阻》的第4期栏目！
这期我们来聊聊美的系统化路径，也分享一些我自己和客户的“变美之路”的小故事！
【本期内容提要】
00:00 变美这件事，是否有系统化的路径
02:18 见证我的客户Bonnie健康减重全过程
05:13 美丽焦虑，源于“我不够好”的信念，变美的起点是自我接纳
07:08 瘦，只是健康的附加值，美，是一种选择
11:50 提高自我价值感，是做成事的决定性原因
18:00 从‘我需要变美’到‘我值得美’的认知升级
21:23 关于戴牙套的故事，是外界评判还是内在驱动
28:00 如何重置我们的心理锚点，才能让自己更自由？
34:25 真正有效的饮食和运动，是基于长期主义
42:00 自我成长：美是一场持续的自我进化
45:08 别被大众推崇的“精英主义”和“自律”道德绑架
48:18 用四步骤自我梳理，来帮助客户做色彩诊断和风格定位
52:00 美不是抵达，而是前行
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感谢大家对美中不阻的关注与喜爱！
【节目策划/主持/制作】
Regina G. 蕊姐
【互动方式】
进听友群+V: RGMA02
小红书（美妆分享）：蕊姐Regina
小红书（色彩诊断）：蕊姬娜色彩美学
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