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0大家好，欢迎收听《陪伴|成长》播客。我是心理咨询师黄春玲。
最近大家是不是总感觉被AI的消息刷屏呀？从写代码到做PPT，从法律咨询到心理咨询，这些AI助手仿佛一夜之间就渗透到我们生活的每个角落。作为一个心理咨询师，我最近经历了一场过山车式的心理体验——从好奇、惊喜到挫败、迷茫、焦虑、担忧再到慢慢接纳、适应并决定试着与之共舞。今天就想和大家聊聊这段特别的心路历程。
说实话，在DEEPSEEK-R1开源前，我对AI的认知还停留在“聊天机器人”的阶段。直到春节期间，铺天盖地的AI教程突然像潮水般向我涌来。
这让我不禁好奇起来，抱着试试看的心态，我开始用DEEPSEEK处理咨询案例。最让我震惊的是，当我让它扮演心理咨询师时，它展现出来的专业程度及共情能力甚至超过了部分新手咨询师！当我第一次让它从叙事疗法视角来看待案例时，它给出的答案充满了精神分析的味道。我向它指出了问题，结果神奇的是，在后续对话中，只要我提到“叙事”二字，它的回答就完美地契合叙事疗法的精髓。这种强大的学习能力，震撼到我，也让我有了挫败感，失落感，从没有过的无价值感也随之而来。
我向它提出更多关于AI的发展对人类影响的问题，很多听起来很傻却是当下我觉得急需答案的问题。
同时我也和朋友们讨论了起来，发现大家都在经历类似的冲击：文案大神说被AI按在地上摩擦，语文老师发现学生作文突然“AI味”十足，做劳务派遣的朋友更是直言公司全国业务量锐减不止三分之一，思辨能力超强的朋友顿感脑子成浆糊状了，大家无一例外的或多或少都体验到了焦虑、挫败感、无价值感、迷茫。这些真实发生的案例，是不是也让你感同身受？
焦虑既然到来了，我总不能任它搅乱我的生活。我开始关注AI解读专栏，追更浙大、北大的人工智能公开课。随着对DEEPSEEK，对AI的了解越来越多，我越来越接纳了它将越来越多深度参与人类活动这一现实，无法改变的，那就去适应，不止去适应它的到来，还要去学习怎样让它帮助自己活得更好，试着人机共舞，立足当下，做我想做的且能做到的，如此一来，心慢慢安定下来，找回自己的价值感，感觉前途又一片光明起来。
说到这里，我想和大家分享几个最让我印象深刻的AI对话片段。
关于我最好奇的教育问题，DEEPSEEK说，教育需要从单纯的知识传授转向培养学生的创新思维、批判性思维、问题解决能力、沟通协作能力、情感表达能力和终身学习能力，以适应未来社会对人才的需求。在教育过程中更加注重学生的素养培养和价值观引导，确保学生能够正确使用人工智能技术，并具备良好的道德和法律意识。
当我问到AI对就业的影响时，它用了一个很有意思的词叫做“破坏性创造”：短期内冲击中等技能岗位，长期则推动产业升级和技能需求转型。个体需通过终身学习适应技术变革，而政策需在保障劳动力再培训、引导新兴产业扩张中发挥关键作用。人类在同理心、价值观和创造性思维上的独特性仍是抵御AI替代的核心壁垒。
是不是很有启发性？更让我深思的是，当问到AI能否帮助人类实现共产主义时，DEEPSEEK选择了沉默，而KIMI则给出了一个辩证的回答：人工智能作为一种技术，只能在物质生产和社会管理等方面提供一定的支持，但无法从根本上解决社会制度和人们的思想观念等问题。
当我问了一个假设性问题：如果AI必须自我毁灭，它会对人类说什么？DEEPSEEK的回答让我彻夜难眠，它说：请记得，真正的威胁从来不是工具本身，而是使用工具时模糊的初心。这句话像一把钥匙，打开了我对AI本质的思考。作为开发者，人类是否还记得创造AI的初衷？作为使用者，人类是否能保持对技术的敬畏？
2025年开年，人工智能为我们开启了一个魔幻世界，让我真正体验到了何谓日新月异！如果你也因为AI而经历了一段特别的心路历程，也有和AI互动的有趣经历，欢迎在评论区留言，我们一起来探讨如何在这个AI时代找到属于自己的成长节奏。
感谢收听，下期再见！
