在心理咨询逐渐被大众接纳的今天，人们对心理咨询仍然存在不少误解。这些误解像无形的屏障，阻碍着许多人走进咨询室获得心灵成长。前段时间，我和咨询师朋友们聊起这个话题，发觉不同流派对于心理咨询的误区有着不同的理解，作为叙事流派心理咨询师，今天，我想结合叙事疗法的理念，和大家聊聊五个常见误区，邀请大家来更多地了解心理咨询。 01:17 误区一：咨询师是权威的问题解决者 02:48 误区二：心理咨询就是情绪宣泄 04:34 误区三：必须挖掘童年创伤才有用 08:54 误区四：心理咨询应该立竿见影 11:06 误区五：只有"心理有病"才需要咨询 12:11 建立正确的咨询认知：五个叙事疗法锦囊送给大家

大家好，欢迎收听《陪伴|成长》播客。我是心理咨询师黄春玲。 最近大家是不是总感觉被AI的消息刷屏呀？从写代码到做PPT，从法律咨询到心理咨询，这些AI助手仿佛一夜之间就渗透到我们生活的每个角落。作为一个心理咨询师，我最近经历了一场过山车式的心理体验——从好奇、惊喜到挫败、迷茫、焦虑、担忧再到慢慢接纳、适应并决定试着与之共舞。今天就想和大家聊聊这段特别的心路历程。 说实话，在DEEPSEEK-R1开源前，我对AI的认知还停留在“聊天机器人”的阶段。直到春节期间，铺天盖地的AI教程突然像潮水般向我涌来。 这让我不禁好奇起来，抱着试试看的心态，我开始用DEEPSEEK处理咨询案例。最让我震惊的是，当我让它扮演心理咨询师时，它展现出来的专业程度及共情能力甚至超过了部分新手咨询师！当我第一次让它从叙事疗法视角来看待案例时，它给出的答案充满了精神分析的味道。我向它指出了问题，结果神奇的是，在后续对话中，只要我提到“叙事”二字，它的回答就完美地契合叙事疗法的精髓。这种强大的学习能力，震撼到我，也让我有了挫败感，失落感，从没有过的无价值感也随之而来。 我向它提出更多关于AI的发展对人类影响的问题，很多听起来很傻却是当下我觉得急需答案的问题。 同时我也和朋友们讨论了起来，发现大家都在经历类似的冲击：文案大神说被AI按在地上摩擦，语文老师发现学生作文突然“AI味”十足，做劳务派遣的朋友更是直言公司全国业务量锐减不止三分之一，思辨能力超强的朋友顿感脑子成浆糊状了，大家无一例外的或多或少都体验到了焦虑、挫败感、无价值感、迷茫。这些真实发生的案例，是不是也让你感同身受？ 焦虑既然到来了，我总不能任它搅乱我的生活。我开始关注AI解读专栏，追更浙大、北大的人工智能公开课。随着对DEEPSEEK，对AI的了解越来越多，我越来越接纳了它将越来越多深度参与人类活动这一现实，无法改变的，那就去适应，不止去适应它的到来，还要去学习怎样让它帮助自己活得更好，试着人机共舞，立足当下，做我想做的且能做到的，如此一来，心慢慢安定下来，找回自己的价值感，感觉前途又一片光明起来。 说到这里，我想和大家分享几个最让我印象深刻的AI对话片段。 关于我最好奇的教育问题，DEEPSEEK说，教育需要从单纯的知识传授转向培养学生的创新思维、批判性思维、问题解决能力、沟通协作能力、情感表达能力和终身学习能力，以适应未来社会对人才的需求。在教育过程中更加注重学生的素养培养和价值观引导，确保学生能够正确使用人工智能技术，并具备良好的道德和法律意识。 当我问到AI对就业的影响时，它用了一个很有意思的词叫做“破坏性创造”：短期内冲击中等技能岗位，长期则推动产业升级和技能需求转型。个体需通过终身学习适应技术变革，而政策需在保障劳动力再培训、引导新兴产业扩张中发挥关键作用。人类在同理心、价值观和创造性思维上的独特性仍是抵御AI替代的核心壁垒。 是不是很有启发性？更让我深思的是，当问到AI能否帮助人类实现共产主义时，DEEPSEEK选择了沉默，而KIMI则给出了一个辩证的回答：人工智能作为一种技术，只能在物质生产和社会管理等方面提供一定的支持，但无法从根本上解决社会制度和人们的思想观念等问题。 当我问了一个假设性问题：如果AI必须自我毁灭，它会对人类说什么？DEEPSEEK的回答让我彻夜难眠，它说：请记得，真正的威胁从来不是工具本身，而是使用工具时模糊的初心。这句话像一把钥匙，打开了我对AI本质的思考。作为开发者，人类是否还记得创造AI的初衷？作为使用者，人类是否能保持对技术的敬畏？ 2025年开年，人工智能为我们开启了一个魔幻世界，让我真正体验到了何谓日新月异！如果你也因为AI而经历了一段特别的心路历程，也有和AI互动的有趣经历，欢迎在评论区留言，我们一起来探讨如何在这个AI时代找到属于自己的成长节奏。 感谢收听，下期再见！

很多朋友在我没看《哪吒2》之前就给我分享了包括道家文化、家庭教育、精神分析心理学等等各种视角的解读，这两天我看完电影后，特别想试着和大家从叙事心理学视角来一起看看这部电影给我们带来的思考和启发。欢迎大家留言分享你们的感受和想法。

初三复读、高三复读，上本科，拿两个硕士研究生学位，人生低谷期从企业总经理助理转行到心理咨询行业。。。。。。 实现一个又一个曾经的梦想~ 不同时候，我们叙述着不同的叙事版本，每个版本对自己对他人都有不一样的看见。 我想，每个人从故事中听到的看到的感悟到的都有自己的独特视角，等你来分享听后感~

初三复读、高三复读，上本科，拿两个硕士研究生学位，人生低谷期从企业总经理助理转行到心理咨询行业。。。。。。 实现一个又一个曾经的梦想~ 不同时候，我们叙述着不同的叙事版本，每个版本对自己对他人都有不一样的看见。 我想，每个人从故事中听到的看到的感悟到的都有自己的独特视角，等你来分享听后感~

初三复读、高三复读，上本科，拿两个硕士研究生学位，人生低谷期从企业总经理助理转行到心理咨询行业。。。。。。 实现一个又一个曾经的梦想~ 不同时候，我们叙述着不同的叙事版本，每个版本对自己对他人都有不一样的看见。 我想，每个人从故事中听到的看到的感悟到的都有自己的独特视角，等你来分享听后感~

00:25 主播介绍：90后的燕子、丁丁，80后的习尘、心兰，还有70后的我黄春玲 01:49 燕子谈“懂事”、“PUA”、“性别” 05:53 心兰谈“任性” 07:33 春玲和心兰对话“PUA” 11:01 习尘解构“小气” 14:04 丁丁：“我们在使用标签的时候，好像每个人看到标签背后的这个认知的想法是不一样” 14:44 丁丁和心兰对话“任性”另一面的标签下的感受 15:20 丁丁谈“性别”标签下的爱情观 16:41 春玲、丁丁、心兰对话“恋爱脑”和“爱情” 24:59 丁丁谈"I人"和“E人” 25:37 春玲：每一个人会赋予“标签”不同的意义，然后会对自己或者说他人产生不一样的影响。 26:07 春玲谈“讨好”和“利他” 32:58 心兰、春玲、丁丁对话心兰多年前的某次活动中被贴标签的体验 38:04 习尘、丁丁、春玲对话家长给小孩子贴标签的影响力 42:31 每人一句表达对“标签”的理解和态度

“原生家庭”这个烂俗的话题，我们能聊出个什么来？ 过去已然过去，伤害已经造成，我已是当下的我，那能怎么办呢？ 如果伤害还在继续，我能怎么办呢？ 不和原生家庭和解可能有怎样的功能？

“原生家庭”这个烂俗的话题，我们能聊出个什么来？ 没有统一基调，只有本真表达。多元对话，有碰撞，有共鸣，有感慨，有感动。。。。。。

00:16 主播自我介绍 02:07 “陪伴 | 成长”播客的形式 04:01 各位主播参与到本播客的初衷和期待 11:33 各位主播对“陪伴”的理解和期待 32:35 各位主播以一句话表达对“陪伴”的理解和期待 欢迎添加zxshchl微信，标注“芝麻开门”进听友群，共创陪伴新链接~