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4最近因为工作上的变动，让我开始重新思考自己的职业选择，因此选择了《远见：如何规划职业生涯3大阶段》这本书。如何从“烂”工作中获益？45岁之前都不要放弃职业规划？女性生育后如何重返职场？AI时代之下都有哪些工作选择？这本书里都有答案，这期给大家分享我在书中关于道和术方面的收获。
🌟时间轴
01:12 我的个人阅读框架『333法則』
03:12 选择”事业”而不只是“工作”
04:34 职业规划应是动态的
04:50 《远见》适合不同阶段的职场人阅读
【方法论】
05:50 职场三大燃料：可迁移的技能、有意义的经验和持久的关系。
06:00 分享自己在上一份工作中获得的可迁移技能：当众讲话、写作和向上管理。
07:27 如何在体制单位中通过理解领导风格实现向上管理
09:48 如何通过模仿和研究提升写作能力，以及关于在职场中找到自己的价值。
11:49 强调职场中主体性的重要性，所有工作都应服务于个人目标。
13:20 分享有意义的经验：快速判断人和事物的能力，以及有效沟通的技巧。
15:21 在职场中快速形成认知和应对方法论的重要性。
19:01 前领导教的迅速和对方拉近关系技巧：找共同点、夸细节和展示价值。
21:06 职场中很难交到真正的朋友吗？
22:55 “100小时测试”
23:04 近期时间分配，运动和社交时间几乎为0
25:15 前摄时间和碎片化来优化时间
27:10 不要欺骗自己，你永远“有空”
【好句分享】
27:16 模仿成功者，学习他们的长处。
28:25 基于长板的成功模型
31:13 工作和生活中保持真诚，有助于职业发展。
33:58 分享一句淡豹的话
🔧职业规划工具
1. 职场三大燃料：可迁移技能、有意义的经验、持久的关系。
2. 100小时测试：并完成一份个人时间档案，了解你的时间投资状况。
📖好句分享
· 如果你想做什么事情，就找到那个做得最好的人，然后跟着他们做。
· “基于长板的模型”（strengths—based model）的成功方法。他们总是从一开始就关注个体的长板、能力和技能。这样可以建立起一个最基本的起点：自信心。在比尔和琳达看来，这是成功的核心前提
· 真实、自我意识以及平衡。有弱点、不完美都是很正常的。好的候选人对于他们的成就有着清晰客观的认识，并会吸取教训，从而进一步改善。
· 随波逐流并不能让你抵达想去的地方，将来世上会散落着满腹牢骚的职业生涯后期受害者，不要成为其中一员。
· 重要的不是管理你的职业生涯，而是管理你的学习曲线
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33:58 淡豹的话
“当某一天我们死去，是我们曾经的劳作定义我们的性命，给命一个性质。不是爱，不是牺牲，不是家庭，不是曾经有过的完美关系，不是奉献隐忍灵魂的激动等等任何或许有内在价值之物。是我们那些可以称之为实践（practice）的东西把我们生命的印迹刻在地表，让我们能多少幸福地死。所以，相爱，继续工作。不相爱了，继续工作。亲人离开，继续工作。生育，继续工作。在孤独、光荣和怀疑中工作。”
——淡豹《我想做一个不被打断的人》
我的阅读“333”法则：以3个月为周期，选择3本3种类别的书。
📚我的2025书单（持续更新ing）
BGM：蔡健雅 - Rebecca Cigarettes After Sex - Sweet
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