气血美人|01. 养「目」,拥有一双神采飞扬的眼睛

气血美人|01. 养「目」,拥有一双神采飞扬的眼睛

77分钟 ·
播放数1351
·
评论数45

在最近我脑子里老是有两个词,第一个词是气血美人,第二个词是百岁相见哈哈,那这是我们专为小宇宙听众们准备的新内容,讲讲我们如何养护自己内外兼修。本期我和釉釉从「养目」开始分享如何通过简单的日常护理保持眼睛的健康与神采,下一期你们想听什么呢?欢迎在评论区跟我们互动呀~

👭 本期主播

- Ata

莫守联合创始人

- 莫邪

省级非遗传统和香制作技艺传承人

中国科学管理院香文化研究所和香师

9岁师从崇华师研习儒、释、道经典

10年时节养生产品研发经验

1对1时节养生调理个案4000+

🍃 本期内容

00:02:02:气血美人系列的灵感,来自于自己生活中在眼睛方面真实的困扰

00:05:44:人老眼先衰,不仅是岁月的痕迹,更是脏腑能量变化的密码

00:07:20:分享家里老人眼睛的不同状态

00:12:10:眼部自测的方式,看看你是多少岁的眼睛

00:17:13:闭目养神的妙用

00:22:58:眼睛中医五轮学说的重要反应点,了解眼睛的状态,了解身体的状态

00:32:40:握固与舌尖顶上颚的古法养生功法

00:38:29:滋养眼睛的食物第一名,枸杞叶,在枸杞叶和椿中感受春天的滋味呀,顺时而食

00:41:13:肾属水,肝属木,水生木,肝肾同源

00:48:57:黑豆泡醋,养肝肾阴,促进血液循环,改善眼睛健康

00:51:42:换种吃法,可以将加点金银花、枸杞、桑葚和蜂蜜,变成营养丰富的六宝黑豆

00:58:27:神农本草经中两个补血圣品,阿胶和桑葚,桑葚被称为长在树上的“乌鸡白凤丸”

🎵 本期音乐

· 片头/尾曲:Mountain Melodies- Call upon your Spirit Guides

📪 找到我们

可以去隔壁收听姊妹频道:「莫守MineSoul正念冥想」

公众号/小红书/微博:「莫守MineSoul」|Ata Peng|谷承霖CL

专属社群:添加微信「MineSoul123」

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22人参与
下一期气血美人系列想听什么?
看结果
ranranshen
ranranshen
2025.3.13
真的很羡慕ata的皮肤哈哈 每次视频里都会出神看好久…有没有改善思虑过重这样特质的方法呀
AtalantaPeng
:
哈哈哈谢谢!🧡🧡 我把这个需求加入呀嘿嘿
AtalantaPeng
:
加强对身体的了解,让身体更强壮稳定会更少受到念头和情绪的影响,然后就是提升自己的意识纬度,可以尝试冥想和开始内在探索的道路,让念头穿过你而不是困住你!
4条回复
唐琳
唐琳
2025.5.15
我怎么现在才听到!!
AtalantaPeng
:
不晚!听起来~
SHINING_RAN
SHINING_RAN
2025.4.07
12:37 完了眼睛年龄已经三十岁了 天塌了😭
AtalantaPeng
:
正常!
七宝_vlNb
七宝_vlNb
2025.3.31
请问播客里提到的线香和菊花茶还可以购买吗?🤔
AtalantaPeng
:
可以的 麻烦添加MineSoul123 就好了~
颜臻臻
颜臻臻
2025.3.23
这个系列太好了!!!
AtalantaPeng
:
会保持更新的!
难怪听Ata这次声音状态不太一样,原来是闭着眼睛录的哈哈哈!
AtalantaPeng
:
哈哈哈哈哈哈哈这都被敏锐的小鸟捕捉了小时
AtalantaPeng
:
笑死*
哄哄_6ZFh
哄哄_6ZFh
2025.3.10
讲讲怎么缓解腰背疼痛吧,总是坐着工作,腰好疼啊
是阳阳啊:来群里我们也聊聊哇😊
AtalantaPeng
:
欢迎来社群!我把这期内容加上后面的安排呀
likxx
likxx
2025.3.12
1:11:42 特别高质的播客 火起来!!!!
AtalantaPeng
:
谢谢!!
冰70
冰70
2025.5.23
13:33 20岁的人,50岁的眼睛
阿年年_n
阿年年_n
2025.3.10
握固 我学会了
AtalantaPeng
:
好!
请问一下菊花是哪里产地的呀?
AtalantaPeng
:
滁州白菊。金心玉瓣~
AtalantaPeng
:
可以联系momo (MineSoul123),可以采购~
晨阳_HCaR
晨阳_HCaR
2025.3.10

晨阳_HCaR:看看我发现了什么宝藏!
AtalantaPeng
:
哈哈哈欢迎来听!
i佳仪
i佳仪
2025.3.11
13:59 😭原来我是35岁的眼睛,我要好好养起来
AtalantaPeng
:
哈哈哈养起来~
antifragile
antifragile
2025.3.11
太喜欢这期了!准备入手推荐的香,每天安排自己的滋养时刻~
AtalantaPeng
:
嘿嘿好耶~
YiMmmmmmming
YiMmmmmmming
2025.3.11
哇🎊用眼超多党太太太需要了!!!
AtalantaPeng
:
嘿嘿
是阳阳啊
是阳阳啊
2025.3.11
32:43 那可以坐地铁的时候闭目养神➕握固➕舌抵上腭,三件套。
AtalantaPeng
:
是的~
AtalantaPeng
AtalantaPeng
2025.3.10
在莫守,我们有一个非常特别的社群,大家把它叫做<身心养护幸福群>,因为在这个群里总是被滋养着呀,如果你也想多多照顾好自己的身心,遇到一群有意思的小伙伴,期待和你在群里相见哦💐✨

加入方式:
添加momo【wx: MineSoul123】,
备注【幸福群】。
One琦儿
One琦儿
2025.3.10
求问背景音乐
AtalantaPeng
:
Mountain Melodies- Call upon your Spirit Guides 这个~
Rhiamon说
Rhiamon说
2025.3.10
这个配乐太好听了吧!!!
AtalantaPeng
:
哇 谢谢!我好爱~~
hana1004
hana1004
2025.3.10
来啦,ata和釉崽的眼睛都布灵布灵的🤩
AtalantaPeng
:
哈哈哈大家都一起bling bling