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2🎙️主播 | 开心 & 夏侯
✨本期节目主题：到了30岁，就会好起来！
两人双双进入30岁，作为30岁后的第一个春天，这期播客我们想聊聊迈入30岁之后的一些切身体会。
30岁的爽在于心态的改变，当我拿回注意力，从「被热搜绑架」到「学会独处」；即使工作繁忙但身体依旧很好的适应；通过播客治好“表达羞耻”，让我更敢于直面笨拙，接纳「不OK也OK」；面对吵架也能更加从容面对，我们一起更近一步探索，与自己、与工作、与情绪、与伴侣如何更好相处的方式。
在买菜做饭、散步买花、没有坏消息发生的平凡周末里，发现原来人最幸福的时刻是“平静”。
🏷️Shownotes：
02:55 独处成为心流状态的入口
07:36 从模仿开始逐渐成为自己想要的状态
09:53 有期待感是一件重要的事
14:31 周四生存战：电量耗尽日的自救指南
16:55 天选牛马的日常：上班电钻下班死机
17:36 80岁还在上班是悲是喜？
25:56 因为无人在意反而治好了“表达羞耻”
29:44 30岁的爽，在于心态的全面升级
37:29 玩游戏这件小事引发深度沟通
47:12 有效吵架也意味着一种成熟
50:58 找到和情绪共处的新生存法则
55:31 现代人理想日：今天没坏消息
🎵BGM：
《才二十三》方大同
《人生浪费指南》夏日入侵企画
《30啊》Ella陈嘉桦
《平凡的一天》毛不易
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