🎙️主播｜开心&夏侯 这期的节目主题接着聊装修 上期跟大家分享了我们关于公共区域的布局想象之后 这期节目我们接着走进书房和卧室的布局 装修真的是一遍又一遍的不断自我推翻 不断地去梳理自己的需求 当我们觉得这个房子好像只能这样了的时候 又总会打开一些新的思路，意识到一些之前未被察觉的需求 然后又推翻一切，重新开始！ 这期节目主要是分为三个部分 Part1：是我们关于书房和卧室的空间想象 Part2：在装修过程中的自我反思，不要把布局、审美、预算、落地执行混在一起谈！ Part3：也许我们永远都住不进那个理想的家，但没关系，有能再换掉的心态就好 即使努力努力白努力，但还是得努力！ 🎵BGM： 《总有一天你会出现在我身边》棱镜乐队 你可以随时在【小宇宙APP】【网易云音乐】搜索【开心摘要】找到我们，欢迎大家收听并评论，与我们交流互动，让我们知道你来过。也殷切盼望能有幸收到你们分享自己的故事，希望有更多人能参与到节目中。祝你，平日快乐，睡个好觉~

🎙️主播｜开心&夏侯 这期的主题是我们在每周分享中提及过很多次的装修 在回长沙的这段时间里，除了日常的生活和工作，装修这件事几乎占据了我们所有的空余时间 我们开始接触各种不同类型的装修公司，跟他们聊需求，聊想法，聊布局 同时，也在跟设计师聊天的过程中 不断地梳理我们的需求，以及未来对于这个家的想象 这期节目是我们最近一个半月以来的装修思路整理 从玄关的设计、客餐厅的布局到书房的功能属性 用声音的方式记录下来我们关于这个“理想的家”的想象 也许最终我们也没法打造出一个百分百完美的家 但至少等到未来 希望这会是我们在装修落地过程中的一个参照物 今天就来跟我们一起在脑海中Room Tour一下吧！！！ 🎵BGM： 《The Housebuilding Song》David Ferguson 《轻轻田园系》李荣浩 你可以随时在【小宇宙APP】【网易云音乐】搜索【开心摘要】找到我们，欢迎大家收听并评论，与我们交流互动，让我们知道你来过。也殷切盼望能有幸收到你们分享自己的故事，希望有更多人能参与到节目中。祝你，平日快乐，睡个好觉~

🎙️主播 | 开心 & 夏侯 这周的主题围绕着我们两个各自独立度过的一个周末展开 夏侯去广州参加他的高中同学聚会 开心回老家参加外婆80岁的寿宴 不约而同的是，在这两个情景完全不统场合里，我们都真切地感受到“人生是一条单行道” 当我们开始长出新的样子，带着新的姿态去跟家人和以前的朋友相处 对于朋友的认识，我们以为只要认识的时间足够长，就会足够的了解彼此，但事实却是长度不等于深度 对于家庭关系的融合，在观念不一致的情况下，是勇敢做自己还是保留体面？ 这期节目是一期闲谈 同时也是我们真诚地面对自己，分享人生中的“局外人”时刻。 希望大家收听愉快！ 🏷️Shownotes： Part1：我和我的朋友停在了高中 03:40 人生是一条一路向前的单行道 08:50 认识十几年发现我并没有想象中那么了解朋友 16:20 “阶段性朋友”的定义是什么？ 24:30 想要跟每位朋友做一次DeepTalk Part2：集体孝顺的“局外人” 32:30 全家集体给外婆过80岁大寿 40:00 对下跪拜寿的不理解和不接受 48:30 家庭是温暖的港湾也是人生的桎梏 52:40 建立与家人们的边界 59:05 是否下跪与孝不孝顺这件事无关 🎵BGM： 《人生海海》五月天 《一人之境》林家谦 你可以随时在【小宇宙APP】【网易云音乐】搜索【开心摘要】找到我们，欢迎大家收听并评论，与我们交流互动，让我们知道你来过。也殷切盼望能有幸收到你们分享自己的故事，希望有更多人能参与到节目中。祝你，平日快乐，睡个好觉~

🎙️主播 | 开心 & 夏侯 来聊一点轻松点的话题，我们最近双双都开始进健身房啦！ 当我们这次开始有了比较系统性周期性的健身体验之后，修正了过往我们对于减肥的错误认知，不是看起来瘦的人就不需要运动，也明白运动绝不能走捷径，仅凭意志力咬牙坚持是做不到长期主义的，每一个看起来状态好的人，背后一定是长期保持的好的生活习惯。 这期节目我们会聊到，夏侯从咬牙坚持到课程结束时还依依不舍的态度转变，开心过往踩过的关于健身房的坑，两人因运动带来的气色状态好转，被人夸年轻了十岁。 没有干货纯个人体验分享，希望大家听完就能爱上运动！ 🏷️Shownotes： Part1：特别intro，这周发生了什么？ 01:20 沟通装修就是不断自我推翻的过程 08:10 感受到自己是个大人的时刻 Part2：运动初体验 15:10 短短21天就收获了4斤肌肉 17:20 凭意志力坚持到结束课程时依依不舍 25:36 控制不住嘴怎么办？ 35:00 运动带来的好处远不止减肥 Part3：修正对运动的错误认知 44:30 因为看起来瘦，所以从不运动 55:20 瘦子就不用运动吗？ 64:42 那些年踩过的健身房的坑 74:10 运动不能靠短期意志力 81:30 有时间运动、干净饮食、充足的睡眠是当代奢侈品 🎵BGM： 《Scared of the Dark》Lil Wayne 《活着》郝云 你可以随时在【小宇宙APP】【网易云音乐】搜索【开心摘要】找到我们，欢迎大家收听并评论，与我们交流互动，让我们知道你来过。也殷切盼望能有幸收到你们分享自己的故事，希望有更多人能参与到节目中。祝你，平日快乐，睡个好觉~

🎙️主播 | 开心 & 夏侯 前面的节目里，我们复盘了在北京生活的十几年时间里的点点滴滴。 有让人印象深刻的画面，有吃一堑长一智的职场经历，有关于我们回到省份城市之后的生活终于有了喘息的感觉。 在我们前面的表述里面，好像这个决定做得轻松而愉悦，其实不是的，每一个决定必然都会伴随着迷茫、慌张与不安，在做出这个决定的关键时刻，我们有过很长时间的纠结和讨论 盘算了好几种方案，其中也产生了要不就在北京继续干的念头。 这期节目我们就来聊聊做出这个重大决定时，我们的压力和焦虑。 🏷️Shownotes： Part1：特别intro，这周发生了什么？ 02:00 领证纪念日的仪式感 08:30 已婚女性对独居生活的向往 Part2：离开北京的纠结时刻 16:40 东亚小孩的报喜不报忧 20:00 如何在公众表达里阐述负能量 24:10 得知两地薪资差距时的巨大落差 Part3：亲密关系的吊桥效应 35:10 爱情和面包是可以兼得的吗？ 42:30 谈恋爱和结婚的区别不仅仅是一张证书 51:00 换城市的困难程度超出预期想象 Part4：建立全新家庭单位 53:45 从家庭成员变成家庭主人的责任压力 64:30 父母开始教我们学习“人情世故” 🎵BGM： 《大人中》卢广仲 你可以随时在【小宇宙APP】【网易云音乐】搜索【开心摘要】找到我们，欢迎大家收听并评论，与我们交流互动，让我们知道你来过。也殷切盼望能有幸收到你们分享自己的故事，希望有更多人能参与到节目中。祝你，平日快乐，睡个好觉~

🎙️主播 | 开心 & 夏侯 这期节目承接上期 在上期节目中，我们聊到了“当初为什么要去到北京”，“是什么时刻让你想要离开北京” 对于在北京生活了十多年的我们来说，这些复盘好像还远远不够 于是在这期节目中，我们继续聊聊关于北京的那些事 它是关于成长、职业、社交、成就感、遗憾…… 关于对北京的喜好与厌恶 但不管怎样，在北京生活了十多年的时间 北京带给我们的思维方式、生活习惯、职业模式会在未来很多年依旧深深地影响着我们。 感谢当年做了这个正确决定的我们，让20-30岁收获了很值得的十年。 🏷️Shownotes： Part1：特别intro，这周发生了什么？ 01:30 踏实的生活，忙碌的周末 07:20 十年新司机真正开始上路了 09:20 运动白痴的健身初体验 Part2：在北京的成长与获得 16:00 人在闯大祸时大脑会宕机 20:45 连续工作30多个小时被锁门外的破防时刻 25:50 能给家人更好的生活是当时最有成就感的事 29:30 吃一堑长一智的职场教训 41:40 未见爷爷最后一面成了在北京最遗憾的事 50:40 令旁人羡慕的爱情公寓般的租房生活 Part3：对于北京喜好和讨厌 54:18 便利的文娱生活 57:10 人与人之间的边界感 60:20 北京是一个靠努力就会获得一些机会的城市 67:30 这是一座让人停不下来的城市 🎵BGM： 《Remember Me (Lullaby)》Gael Garcia Bernal 《再见，再见》逃跑计划 你可以随时在【小宇宙APP】【网易云音乐】搜索【开心摘要】找到我们，欢迎大家收听并评论，与我们交流互动，让我们知道你来过。也殷切盼望能有幸收到你们分享自己的故事，希望有更多人能参与到节目中。祝你，平日快乐，睡个好觉~

🎙️主播 | 开心 & 夏侯 要说今年发生在我们身上的变化除了结婚，另一个最大的变动就是我们从生活了十几年的北京离开了，在这期节目里我们会聊到当初是为什么来北京，在北京的这么多年，收获了什么？以及最终让我们选择离开的事件、时间、瞬间是什么？ 对于“去北京、留在北京、离开北京”这些关键词，在年轻人里一直都是一个热门话题。 当我自己真的成为那个离开北京的人，体会到了一些曾经在高赞文章里看到关于离开北京的人的具体心境，也许每个人选择离开的理由都不尽相同，但我相信大家的每次选择都是为了让自己变得更幸福。 20-30岁北京是我们最好的选择，30岁后的我们选择在另一个城市，去获得对当下而言最重要的事情。聊着聊着发现这期节目也很值得分为上下两期！ 🏷️Shownotes： Part1：特别intro，这周发生了什么？ 01:50 只有“输入”没有“输出”的无聊时刻 08:10 在GAP的时间里找回内驱力 11:40 嫁出去的女泼出去的水？ 22:00 在工作中不吃压力太爽了！ Part2：北京吸引我们的魔力是什么？ 29:10 在北京找到一把“关于我是谁”的尺子 36:50 当一个人的奥德赛时期发生在北京 42:35 谁说在职场中交不到朋友？ 46:30 “小镇做题家”在北京找到另一份试卷 Part3：我们为什么想要离开北京？ 52:48 从来没有为了一份工作如此拼命 59:48 无论如何不能从北京仓促“逃走” 64:16 第一份工作的选择会影响一个人的职场人格 🎵BGM： 《一个人的北京》好妹妹乐队 《北京北京》小柯 你可以随时在【小宇宙APP】【网易云音乐】搜索【开心摘要】找到我们，欢迎大家收听并评论，与我们交流互动，让我们知道你来过。也殷切盼望能有幸收到你们分享自己的故事，希望有更多人能参与到节目中。祝你，平日快乐，睡个好觉~

🎙️主播 | 开心 & 夏侯 在普通人为数不多的高光时刻里，婚礼算一次，当我们开始复盘婚礼过程时。 其中最绕不开的一个部分，就是我们各自的婚礼誓词。 那些日常生活里难以启齿的话，那些各自发生的细微改变，都没有消失。 它变成了写在婚礼誓词上的一行行文字 那些真心话，是把自己交出去，是袒露脆弱，是告诉对方“我看到了”的信号。 一起生活的4年时间里 我们是完整独立的各自，但又彼此影响，两个圆的交汇之处变成我们都很喜欢的地方。 从对誓词的认真准备，到在仪式上面对面地把那些真心话说给对方听。 这个过程中，我们意识到表达的重要性，同时也找回了内心蓬勃的分享欲望。 以后要爱说多说！勇敢地说！ 🏷️Shownotes： Part1：特别intro，这周发生了什么？ 00:38 新婚妻子竟爱上独居生活！？ 06:30 成年后人就失去了老家夏天的时光 Part2：誓词是普通人为数不多的高光时刻 16:29 真诚的誓词是在最大可能的袒露自我 27:30 两篇誓词的考虑标准不同 36:34 我为什么写不出一篇小学作文了？ 45:30 表达不仅是语言更是一种审美体系 50:00 认真和先去做总是没有错的！ 🎵BGM： 《honest》Gareth.T / moon tang 你可以随时在【小宇宙APP】【网易云音乐】搜索【开心摘要】找到我们，欢迎大家收听并评论，与我们交流互动，让我们知道你来过。也殷切盼望能有幸收到你们分享自己的故事，希望有更多人能参与到节目中。祝你，平日快乐，睡个好觉~

🎙️主播 | 夏侯 🎙️嘉宾 | 美式（播客《果汁阳台》主播，夏侯的大学同学） 这是一期特别的“婚礼内容加更版”，没有“开心”的纯“摘要”。 一直以来，对于婚礼，我们常常能想到的最重要的两个角色，似乎就是新郎和新娘。但当我们有一位从领证跟拍、拍婚纱照跟拍、挑婚纱照，两场婚礼仪式都深度参与的好朋友美式，他在备婚的每个环节都协助我们一起出谋划策，他的意见和建议也被我们认真地纳入考虑范围内，同时他事无巨细地在帮助我们把备婚这件事做得更尽善尽美一些。有时候我们也会在想这是不是太麻烦他了，作为夏侯认识了13年的老朋友，他们也是第一次如此正式地聊了将近3个小时，在这场复盘里，我们第一次听到从好朋友的视角，他是如何看待这整件事情的？ 在这个过程中，也让我们看到一份友谊的重量，当一个好朋友能够如此把你的事当一个事办的时候，这场备婚从第三人的角度，有了一些新的补充说明。 🏷️Shownotes： 04:14 美式Q1：整个备婚/婚礼仪式，你最焦虑的是什么时候？ 12:41 夏侯Q1：在好朋友的视角里，你最满意的事是什么？ 20:48 美式Q2：你觉得哪个时刻让你觉得真的结婚了？ 24:49 夏侯Q2：整个过程里，你最不满意或者想重来一遍的地方是什么？ 43:00 美式Q3：你在听到新娘誓词时，内心心理活动是什么？ 52:12 夏侯Q3：有没有任何时刻，你觉得想放弃参与了？ 1:13:12 美式Q4：你在哪天有戒断反应？ 1:26:08 夏侯Q4：最出乎你意料的事是什么？ 1:38:51 美式&夏侯Q5：请用3个词形容这一年 🎵BGM： 《劲浪漫 超温馨》Gareth.T 《像你这样的朋友》陆虎 你可以随时在【小宇宙APP】【网易云音乐】搜索【开心摘要】找到我们，欢迎大家收听并评论，与我们交流互动，让我们知道你来过。也殷切盼望能有幸收到你们分享自己的故事，希望有更多人能参与到节目中。祝你，平日快乐，睡个好觉~

🎙️主播 | 开心 & 夏侯 关于婚礼的下期来咯！ 在复盘这场婚礼时，我们不知不觉竟然聊了这么多 在整个婚礼过程中，打破了很多我对于婚礼只用美美出片的刻板印象，也尝试去优化更适合我们的婚礼流程，我希望这场婚礼不是一个“应该”要做的事情，而是一件我们共同决定要创造的一次体验，那就做得像我们自己的样子，所以我们都没有像NPC一样只是走流程地去完成那些“应该”要做的事情，或者那些大家都在做的事情。 在这个过程中，我们们看到了彼此身上的担当，也看到了在这场大型活动中我们自身的抗压性。总结下来，就是坦然地接纳所有的意外和遗憾，把这个值得被好好对待的记忆珍藏起来。 🏷️Shownotes： Part1：特别intro，这周发生了什么？ 01:24 真实大厂人GAP的第一周是如何度过的？ 08:18 人性经不起考验？！ 13:46 真实具体的生活有什么好处？ Part2：拒绝做婚礼流程的NPC 22:40 婚礼邀请函的小巧思，留给大家一份书签祝福 29:24 我们拒绝了哪些常规化的婚礼流程？ 43:15 为什么要塑造新娘的神秘感？ 48:55 美式婚礼主持首秀 56:46 第一个泪点：朋友们的集体问誓 59:52 90岁的奶奶送戒指“孙子结婚，还要我来出戒指？” 01:01:23 誓词环节为了拍照不崩，实际上没在听 Part3：办完两场婚礼是可以打仗的革命情谊了 01:21:01 婚礼带给两代人的代际考验有哪些？ 01:30:05 超绝心态，让你的婚礼没有遗憾！ 01:33:54婚礼的本质是项目管理，也看能不能抗事 🎵BGM： 《1000X》Jarryd James & BROODS 《I Know You Know I Love You》落日飞车 你可以随时在【小宇宙APP】【网易云音乐】搜索【开心摘要】找到我们，欢迎大家收听并评论，与我们交流互动，让我们知道你来过。也殷切盼望能有幸收到你们分享自己的故事，希望有更多人能参与到节目中。祝你，平日快乐，睡个好觉~

🎙️主播 | 开心 & 夏侯 失踪人口回归！我们还是记得我们有一档播客节目的，哈哈哈哈哈 一直都惦记着录播客这件事，但无奈新婚夫妇结婚即“分居”。 2026年的上半年，我们开启异地生活，夏侯在北京处理工作收尾事项，开心在长沙开启新的工作。 在消失的这半年时间里，我们双双结束了北漂生活，回到一个二线城市，还同时逐步落地执行我们准备了快一年的两场婚礼。 这半年基本上都在动荡和不确定中度过，在这个过程中，有意外有遗憾，也收获了很多的爱意。 直到7月我们才慢慢地感受到一切抵达一个相对稳定的状态，于是终于有时间好好坐下来，聊一聊过去这半年作为两个普通人，亲历亲为的完成婚礼这件“人生中最重要的小事”。 🏷️Shownotes： 00:02:30 断更的原因竟是因为新婚夫妇“分居”？ 00:08:30 在不流行办婚礼的时代，我们为什么想要一场婚礼？ 00:18:00 零帧起手的专业团队手搓一场纯DIY的婚礼仪式 00:30:00 回想婚礼最难忘的是每天一起筹备的过程 00:44:00 婚礼遗憾：一条舒适的安全裤和超绝低颅顶 00:50:00 拥有十年驾照的新司机被迫上路 00:53:30 婚礼前后的两场烟花成为此次的MVP结算画面 🎵BGM： 《最重要的小事》五月天 你可以随时在【小宇宙APP】【网易云音乐】搜索【开心摘要】找到我们，欢迎大家收听并评论，与我们交流互动，让我们知道你来过。也殷切盼望能有幸收到你们分享自己的故事，希望有更多人能参与到节目中。祝你，平日快乐，睡个好觉~

🎙️主播 | 开心 & 夏侯 立春快乐🎉 欢迎收听我们一月份的生活流水账 2026年的第一期节目，回顾了一下一月的两次出去玩 一次是去崇礼滑雪，一次是去沈阳 开年的这一个月在忙忙碌碌中度过 听听我们是如何连滚带爬又大笑地滑进2026的 收获了一些新体验，新朋友，也对新的一年也有了一些新的感受和期待。 2026年大大方方的，关关难过关关过！ 🏷️Shownotes： 01:40 人生中第一次体验滑雪 15:30 去沈阳泡澡、吃烧烤、看二人转 34:20 2026年放下不必要的羞耻心，大大方方做人 40:30 忙碌到让人有点心疼 🎵BGM： 《大东北我的家乡》袁娅维TIA RAY 《奔跑》 范晓萱 你可以随时在【小宇宙APP】【网易云音乐】搜索【开心摘要】找到我们，欢迎大家收听并评论，与我们交流互动，让我们知道你来过。也殷切盼望能有幸收到你们分享自己的故事，希望有更多人能参与到节目中。

🎙️主播 | 开心 & 夏侯 🌹这是我们今年的最后一期啦！加更！加更！ 我在想「年终总结」到底是什么呢？ 是翻看日历时的恍惚？ 是迈入30岁的慌乱与成长？ 是意识到原来这一年我做了这么多事的瞬间？ 这期节目，我们想来聊聊这一年，一份关键词为：安静与忙碌的年终报告。 开心的「安静」——这一年声音变小了，心态更落地了。30岁带来的是戳破想象中的粉红泡泡，是真实的焦虑与责任，是什么都练不了的时候，练心态是唯一能做的事。 夏侯的「忙碌」——工作与生活的双重夹击，连滚带爬地完成生活和工作两条线的同时推进。原来三十而立真的会褪一层皮。 复盘这一年被生活「击中」的时刻，或许是频繁争吵后的坦诚，或许是老友重逢的时刻，又或许是发现幸运光环消失后的清醒。生活像一个巨大的滚筒洗衣机，把我们卷入结婚、买房、工作等一系列事件里，这些变化或好或坏但已成既定事实，不能逃避也无法撤回，只能接纳并一直向前看。 年终总结的意义，大概就是让我们在匆忙中停下来，回头看看自己走到了哪里，走了哪些路。 你的这一年关键词是什么？2025年有哪些难忘的瞬间？欢迎在评论区一起聊聊！ 🏷️Shownotes： Part1：年度关键词 01:10 开心的年度关键词“安静”，从音量、行为和内心的三重转变 06:29 夏侯的年度关键词“忙碌”，高强度挑战，工作生活双重压力 Part2：工作、爱情、友情 12:06 走出象牙塔，30岁从毛毛虫变蝴蝶得蜕一层皮 17:39 当幸运光环褪去，人应该如何自处？ 21:58 新手光环是真的吗？麻将桌上的运气守恒定律 25:50 这一年频繁吵架，亲密关系迎来了新的磨合 33:56 对友情有了新的视角，十多年的旧友焕发新生机 44:17 修复友情需要勇敢的表达感受 Part3：遗憾与期许 49:00 年度遗憾：任务多享受少，拖延症的特征就是太容易放过自己 52:02 新年期许：从从容容游刃有余，平平淡淡才是真 🎵BGM： 《Lucky》Jason Mraz/Colbie Caillat 《Lake and Ocean》 The Coral Sea 《谁知爱是什么》方大同 你可以随时在【小宇宙APP】【网易云音乐】搜索【开心摘要】找到我们，欢迎大家收听并评论，与我们交流互动，让我们知道你来过。也殷切盼望能有幸收到你们分享自己的故事，希望有更多人能参与到节目中。

🎙️主播 | 开心 & 夏侯 这期的主题是我们对这四年亲密关系的一次复盘 从三年多的恋人关系升级到夫妻关系的第一年，聊了聊那些因为对方而悄然发生的「改变」。 亲密关系最神奇的力量，是在朝夕相处中逐渐「长」出对方的特质。 不管是浅显的外在变化，还是深层次的性格变化。 在这亲密无间的四年里，我们成为了彼此的镜子。 看到了自己身上的缺点，也学习到对方身上的优点。 这些变化也让我们一次次的磨合，重新适配各自都舒服的模式。 还好，我们都没有因为困难而放弃这段关系，在变化中不断平衡，一起并肩前进。 Ps：结尾特别放送我们翻唱的《这条小鱼在乎》，笨拙的努力本身或许比完美结果更值得纪念。 🏷️Shownotes： 03:55 衣柜大翻新！紧身牛仔裤终于丢完了 06:35 接纳重复，在刻意练习中寻找成就感 09:55 社交模式重构：一个学会筑墙，一个决定开窗 19:20 安全感带来的甜蜜负担：为什么现在反而睡不好？ 22:18 情绪课题：不害怕直面冲突 VS 我需要被看见 35:41 逃避会让问题反复出现，直到你下次给出不同的答案 44:54 小小生活习惯的改变带来大大的好处 51:46 无论怎么吵，前提要想清楚这段关系还要不要继续？ 55:30 他人眼中的自己也发生了变化：变大人和有「姐」味了 🎵BGM： 《彼此》（live）曾育茗/蔡维泽 《因为你 所以我》五月天 《这条小鱼在乎》王OK/洪佩瑜（翻唱版） 你可以随时在【小宇宙APP】【网易云音乐】搜索【开心摘要】找到我们，欢迎大家收听并评论，与我们交流互动，让我们知道你来过。也殷切盼望能有幸收到你们分享自己的故事，希望有更多人能参与到节目中。

🎙️主播 | 开心 & 夏侯 停更两个月的我们回来啦！ 首先声明没有发生婚变，哈哈哈哈哈 主要是因为10月和11月集中处理各项备婚事宜 外加夏侯繁重的工作压力 没有脑容量来拿起话筒好好聊天 本月完完整整休息了一个周末之后 这次我们面对面好好复盘了一下拍婚纱照的全过程 从前期预定到拍摄完成，再到很崩溃的选片部分 最终，我们在10月底拿到了精修图 这期主题其实是拍婚纱照下篇： 如何面对"努力了却没拿到100分"的挫败感，接受意外并学会享受过程！ 🏷️Shownotes： 01:30 为什么消失了两个月？ 08:58 如何快速抉择出要保留的精修图？ 15:28 对照片抱有超高期待，因预期违背嚎啕大哭1小时 19:30 把凡事都当作任务会带来持续性的焦虑 27:16 沉浸式调整精修图，原定2小时最终干了7小时 39:25 也许那个坏结果只是自己臆想出来的 42:27 两代人的代际差异：迎宾照是端庄还是俏皮 47:31 从决定拍婚纱照到办婚礼这些都不是任务，而是想好两个人是否要共同经历这个过程 52:43 放过自己，也许备婚过程中就是会有各种意外发生 PS：之前有朋友问过的婚纱照工作室是：绽放摄（🍠能搜索到） 🎵BGM： 《来吧，占领我的无私》银河快递 《海鸥》逃跑计划 你可以随时在【小宇宙APP】【网易云音乐】搜索【开心摘要】找到我们，欢迎大家收听并评论，与我们交流互动，让我们知道你来过。也殷切盼望能有幸收到你们分享自己的故事，希望有更多人能参与到节目中。