E74. 好运不是随机波动,而是自主清醒选择的结果双响屁

E74. 好运不是随机波动,而是自主清醒选择的结果

37分钟 ·
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评论数80

暴饮暴食三个月的豆子自救成功,还是依靠了知识的力量。读完印度中医《阿育吠陀》后,顿悟自己的水人特质,暴食是情绪失衡后,身体破罐破摔的求救信号。有意识的觉察身体,才能保持清醒得生活状态。yewei也在平衡失衡的实践中,总结出瑜伽,游泳,阅读,做早餐是自己的四大支持系统,可控的事项做得越多,身体越稳定,能量越高涨。好运不是随机波动,而是我们自主清醒有意识选择的结果

01:23 PMS发作,补镁要吃多少蔬菜才够?
04:20 印度版MBTI风人火人水人,我有时发疯有时发火
06:40 水人很稳定,可我觉得自己变化多端啊?
11:00 小孩用天性回应世界,成人有意识觉察自己
15:46 健康是可以被管理的系统
21:05 monthly habit tracker,我的生活管理大师
24:13 放荡不羁的野马真得在人生旷野上拴几条绳
26:50 刷手机不再是无意识坠入下沉深渊,而是被允许的安全行为
28:07 懒是一种失衡的副产品,但不是我的天性
31:12 起心动念,自主有意识得做人生选择

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剪辑:yewei &小龙

BGM:祝英台 - 谢安琪

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【About us】大家好,这里是双响屁!顾名思义有两个都市丽人在放屁!我是豆子,一个屁事缠身的矮子美女!我是Yewei,一个屁话连篇的长腿美眉!我们播客主打两个特色,美女放屁,屁话管够!可能会有些鞭辟入里的屁,你也可以当我们纯属在放屁。

展开Show Notes
Yeweiii
Yeweiii
2025.3.11
置顶
评论区说说大家有哪些有意识自我觉察下保持健康,维持秩序,守护能量的方法!

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有时间一起看海:14:44 大晚上听到这儿种草下单了,最近真的被睡眠问题困扰,也是睡不好整觉,睡醒了也特别累,希望nmn可以改善下E20250312002902018406155
Yeweiii
:
今天醒来又是一个整觉!
27:34 人要过自主的有意识的生活,为自己的人生做选择是一件非常幸福的事!
Yeweiii
:
幸福☺️
分享最近的守护能量routine!工作日上午起床,坚持去阳台晒太阳喝咖啡10-15分钟,分泌血清素,感觉一整天情绪都更稳定。接触阳光真的太重要了,分享给大家🌞
Yeweiii
:
真的!晒背10分钟大脑都晒通了
AAAndrea:呀呀 杭州下周必须天晴
5条回复
HD苏北尔
HD苏北尔
2025.3.13
我天 我也是去年年底才发现我原来缺镁 我好像是属于从小就容易便秘的那种 每次上厕所都费劲时间还久 什么益生菌 酵素益生元 西梅汁 小粉丸 番泻叶 几乎所有能让我拉屎的我都试过 像西梅汁这种刚开始有点用 还齁甜 而且喝了肚子还咕噜咕噜叫 而且还拉不干净,属于窜稀的那种, 什么益生菌酵素的效果也一般 当我发现镁能促进消化的时候,我惊呆了 怎么这么多年才让我发现!服了 现在每天💩正常 我试了 甘氨酸镁 舒糖酸镁 其中对消化最管用的是 柠檬酸镁
Yeweiii
:
真是当家人的分享程度!
王苗子:柠檬酸镁真的有用
eekiki
eekiki
2025.3.11
来啦!广子也是很需要的
Yeweiii
:
是,感恩广子,看这第二曲线到底能不能发展起来了🔮
有时候疯狂馋甜食,也有可能是身体确实铬元素的信号,所以可以吃些西蓝花,葡萄汁,燕麦粥缓解下
Yeweiii
:
好!
10:44 太有共鸣了!暴饮暴食也是一种破罐子破摔的行为,这种和小孩子耍性子是一个行为,不如心意了就闹,因为不知道除此之外还有什么更好的方式去处理,难过了就需要宣泄,但是成年人没办法在人前哭闹了,就只能将情绪转化成暴饮暴食,这是一个失衡的状态。
Yeweiii
:
多多观察自己👀
333333_ur0a
333333_ur0a
2025.3.13
理解肯定需要广告来支撑节目,不过这期广告有点太密了
Yeweiii
:
好的,还是感谢👂
09:42 天生水人本身已经很重了,天性里是非常喜欢甜食的,但是水人是不再需要补充这方面的,应该多吃一些辣味苦味的食物去中和下,这样就能轻盈一点
绷绷
绷绷
2025.3.18
36:31 打工日早上听完这段 获得平静咯
Jenna_MAON
Jenna_MAON
2025.3.13
也是感觉精力有点差 容易累!原来不是说光饮食和睡眠要注意啊!也会缺酶!
Yeweiii
:
可以补一补了!
messyyyyy
messyyyyy
2025.3.13
E20250313082132092606199
Yeweiii
:
谢谢购买!
是毛豆呀
是毛豆呀
2025.3.12
24:13 关键词触发,小红花月历表,我也有!主要用来记录运动💪
Yeweiii
:
很好用,安利了身边很多P人
好悠美
好悠美
2025.3.23
印象里大马超市里就可以买到那种散装的沙拉菜呀 很干净而且
大豆蛋白质
:
有的 但我那时候还在执迷不悟不愿意自己做饭
E20250315203435073206209
必须支持起来 电量加满
Yeweiii
:
哇,谢谢支持!
奶茶也可以是大红袍+无乳糖脱脂奶
Yeweiii
:
🤭
Nic0le
Nic0le
2025.3.14
13:17 我也是,早醒型失眠,我也要试试nmn
Yeweiii
:
今早一睁眼又是一个整觉!
eekiki
eekiki
2025.3.11
E20250311222729048106201
Yeweiii
:
谢谢支持!
Yeweiii
:
给你免单!!
4条回复
JDJD_9Hzt
JDJD_9Hzt
2025.3.24
双响屁 必须下两单支持一下
E20241113211554025000123
E20241024233425086400039
Yeweiii
:
谢谢家人!
JDJD_9Hzt:😎😎😎
28:11 懒只是状态,不是天性。——这话太好了!我要用它去反驳那些指责我的人