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1大厂高管的30岁人生是什么样子的？本期邀请了聪奇的本科同学，现任一线大厂总裁助理作为嘉宾，分享他从「种下种子」到「结出果实」的传奇十年。
“一年要飞80多趟”、“在酒店住了接近220天”、“只有深夜和清晨可以抽出时间对谈”，如此高强度的工作状态，会锻炼出怎样的职业素养和个性特质？
“受雷军师兄的启发，两年修完四年学分”、“人在焦虑时应仰望宇宙，寻求和世界的联系”，面对长期人生规划和短期焦虑，他会如何平衡与应对？
“从成就动机变为体验动机”、“喜欢小学课本里的《和时间赛跑》”，追逐梦想的这十年，他有哪些“变与不变”？
（本期选用了聪奇入学十周年纪念时弹奏的校园音乐作为背景乐）
【嘉宾介绍】
赵晨，一线大厂总裁助理，兼任直播创新业务负责人，清华大学MBA
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【节目时点】
01:19 近乎夸张的出差加班，是连续多年来的工作日常
03:15 提前两年就在为30岁生日做倒计时准备
04:39 30岁焦虑？我也有，但我有对抗焦虑的独特见解
05:40 应对35岁魔咒：掌握主动权，不必害怕被裁员
07:08 敢折腾！主动博取获得新机会的概率
08:19 人生，就是活几个瞬间
08:43 受爷爷奶奶影响而产生的精神力
10:17 跟他人产生新的化学反应，是MBA真正的价值
【关于节目】
《中场褪黑素》是一档伴侣谈话节目，分享和探讨30岁这个特殊时期的我们，如何在职场、心理、亲密关系和个人成长等多个维度看待生命中的转折点。
【关于主播】
沛沛：成长中的心理咨询师，30岁二硕华中师范大学MAP在读（小红书：阿删的治愈花园）
聪奇：科技创业公司商业化负责人
【音乐】
合照
