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这是一本很有争议的书，有说它是神作，让人醍醐灌顶、茅塞顿开，有说它是各种观点拼凑而成的毒鸡汤，你怎么看？
本书共有12.7万字，我本期逐字稿1.2万字，明显我只提取了精华部分，比如我会分享我是如何对待焦虑，如何进行知识匹配、如何深度学习以及跨领域的知识关联，这几个能力让我这两年的学习力迅速提高了一大截。还有为什么写作是超级生产力，当然一定避不开的就是元认知这个概念了，其他未提到的在章节推荐大家自己去翻阅。
本期内容如下：
1、重新认识你的大脑：
- 憨厚的老大-本能脑
- 敏感的老二-情绪脑
- 聪明又最弱的幼崽-理智脑
- 正视焦虑：完成焦虑、定位焦虑、选择焦虑、环境焦虑和难度焦虑
2、元认知-人体之外的智能指挥中心，人类终极能力
- 元认知的概念和重要性
- 如何获得元认知能力？从过去中学习、元认知动态监控当下、去输出（反馈的重要性））
- 上帝视角和第三视角的区别
3、学习力7讲：匹配、深度、关联、体系、打卡、反馈、休息
- 匹配：舒适区、拉伸区、困难区
- 深度：学习金字塔和阅读金字塔
- 关联：新知识需要缝接才能为我所用
- 体系：知识体系≠认知体系、“学术知识体系”和“个人知识体系”的区别
- 打卡和休息：建议自己理解
- 反馈：无反馈，不学习，持续正向的反馈是产生学习差异的关键。“跳过原理、直接实操”是可行的
4、人生五件套-写作：巨大的生产力
- 费曼技巧：用自己的语言，且是最简单的语言去表达一件事
- 1）别人没理解我们所说的那一定是我们的表述有问题
- 2）学习的本质是以一种事物认知另一种事物，人类只能通过已知事物解释未知事物，类比就是连接他们的桥梁。
5、为什么《认知觉醒》的评价会两极分化？
- 期待、认知水平、实践程度和个人经历不一样
6、“看书讲究缘分”这种说法，到底有没有道理？
- 看书确实讲究“缘分”，但这种“缘分”并不是玄学，而是时机、状态和成长的结合
