【1.1小时】α波音乐，提高学习力、专注集中力、改善睡眠

α波（阿尔法波）是四种脑波之一，是大脑中连接意识和潜意识的桥梁。

α波音乐是适合用作工作、睡眠、冥想的背景音乐，能够促进灵感的产生，加速信息收集。

本期α波音乐的频率介于9~12HZ之间，能增强你记忆力、集中力、学习能力，是促进学习与思考的最佳脑波音乐。

当然，阿尔法波音乐也可以改善睡眠质量。

其轻柔、平缓、优雅的音乐节奏和旋律可以促进深睡眠，同时使呼吸、脉搏等生理活动趋于平缓并同步化，起到镇静降压作用。