528HZ的高频率结合舒缓温柔的音乐，不论是睡前、冥想、心情不佳、疗愈放松的时候适合听。 听了身体会有一种神奇的舒服感。 赶紧试试吧~ -- 不定期更新各种类型的疗愈音乐，如果你觉得有用，欢迎关注哦！ 如果需要和建议，欢迎留言！

在这段20分钟冥想中，跟随声音指引细流，放松呼吸，唤醒身体自愈的星辰之力。

α波（阿尔法波）是四种脑波之一，是大脑中连接意识和潜意识的桥梁。 α波音乐是适合用作工作、睡眠、冥想的背景音乐，能够促进灵感的产生，加速信息收集。 本期α波音乐的频率介于9~12HZ之间，能增强你记忆力、集中力、学习能力，是促进学习与思考的最佳脑波音乐。 当然，阿尔法波音乐也可以改善睡眠质量。 其轻柔、平缓、优雅的音乐节奏和旋律可以促进深睡眠，同时使呼吸、脉搏等生理活动趋于平缓并同步化，起到镇静降压作用。

今日推送的是工作时适合听的音乐，帮你宁心静气，工作氛围up up~~ 歌单： Cosme Velho - El Equipo Del Norte Over here - Hara Noda Tacet - Clara Mendes Samba triste - Clara Mendes Night by night - Bladverk Band Only when you dream - Martin Landstrom Think forward - Martin Landstrom Cutbacks - Dusty Decks Sea smoke - Gustav Lundgren That old fashioned moon - Martin Landstrom

-国外睡眠协会强烈推荐 -五倍深度睡眠音乐 -音乐的治疗力量，助你快速入睡

音频中包括敲击、抓挠、麦克风敲击、耳朵清洁、刷牙等。 祝你好梦。

放空脑袋，调整呼吸，好好睡一觉，是对自己辛苦的最好犒赏。 也可以用来哄宝宝睡觉，很多人亲测有效~ （看到有粉丝催更，是你们的支持又让我回来继续更新，感谢你们）

掏耳工具：鹅毛棒、梵天、马尾丝、云刀、睫毛刷、、 无人声非常适合睡觉，戴耳机听，调节好音量哦~

休息一下，多呼吸新鲜空气，听雨声，这是一种治愈心灵的 ASMR。 雨声对我们有很多积极的影响。 帮助和改善克服失眠的雨声，冥想放松的雨声，学习集中的雨声，快速睡眠的雨声，瑜伽和训练的雨声，以及声音 用于治疗和治疗的雨水。 雨声是大自然的恩赐。

α波（阿尔法波）是四种基本脑波之一。是连接意识和潜意识的桥梁，是仅有的有效进入潜意识的途径，能够促进灵感的产生，加速信息收集，增强记忆力，是促进学习与思考的最佳脑波。 阿尔法波音乐是一种特殊类型的音乐，其特点是频率在8-14赫兹之间，节奏每分钟60-70次。阿尔法波音乐被广泛认为是一种灵感音乐，也被称为潜能音乐。这种音乐不仅有助于开发大脑的潜能，还能激发右脑的潜在能力，使脑内神经递质呐腓肽增多，让人更专注，思维更敏捷。因此，听阿尔法波音乐可以提高学习能力和记忆力。 此外，阿尔法波音乐还有助于改善睡眠质量。其轻柔、平缓、优雅的音乐节奏和旋律可以促进深睡眠，同时使呼吸、脉搏等生理活动趋于平缓并同步化，起到镇静降压作用。