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本期主播｜海宁
海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练
上海话推荐语
“四大金刚下集来哉！大饼炉膛里厢‘小钢炉’暗藏玄机，油条两根竟是‘油炸桧’？豆浆要举高一米冲才够香，粢饭团包油条讲究‘热辣滚烫’！
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普通话推荐语
四大金刚下集来了！大饼炉子暗藏‘小钢炉’玄机，油条两根竟是‘油炸秦桧’？豆浆高举一米冲调才香浓，粢饭团包油条必须‘现做现吃’！
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常驻主播：
周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理
海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练
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