逃离凌晨一点的焦虑漩涡：打工人如何停止过度思考

作为一个高敏感人，脑子里每天都在上演着各种小剧场

焦虑就像是脑子里住着的编剧，事情还没发生，就开始编排着各种大结局

然鹅实际上这些99%都并不会真实发生

从 脑神经学，激素，社会认知等多重方面研究显示，女性还比男性更容易焦虑

职场女性，如何缓解焦虑呢？

1）把不确定性变成确定性，固定生活中80%的安排，让自己更加稳定

2）正念冥想，觉察焦虑，适当调整

姐们妹，我们不需要做全能女战士，爱人先爱己

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