Vol 11 现代人缓解焦虑小妙招之我要觉察我自己

Vol 11 现代人缓解焦虑小妙招之我要觉察我自己

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“有些解离不是病,是过于清澈的眼睛承受不住浑浊的世界时,自动安装的毛玻璃”

“这条河教给我,没有过去与未来,只有永恒的当下”

Timeline

00:12 大家有过好似灵魂出窍的感觉吗?

01:59 解离与觉察的定义

03:01 《夜晚的潜水艇》“有些解离不是病有些解离不是病,是过于清澈的眼睛承受不住浑浊的世界时,自动安装的毛玻璃”

04:30 解离的第一种形式:性侵后的被迫解离

07:40 《初步举证》是否是一个逃脱“解离”的典范?

11:30 所以把一个较为抽象的东西命名出来的意义是什么?

12:57 解离的第二种形式;压迫性的自我解离

16:00 觉察是什么?

22:00更好的觉察自己的身体—行步