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0🎙️ 欢迎收听Yoga Lights Us，一档由两位瑜伽老师/疗愈师，好朋友共同主持的探索情绪、心理、哲学与灵性修炼的播客。
这一期，我们聊聊“丰盛富足”这件瑜伽人必备的心态。从疫情期间的顿悟到 90 秒情绪解锁法，再到春日公益的治愈小行动，在轻松又接地气的对话中，希望传达给大家：富足不是钱包鼓鼓，而是内心爱💜满满！无论你是被小红书“人均年薪百万”刺激到，还是偶尔觉得生活匮乏，希望这期播客都能帮你翻转视角，找到属于自己的“宇宙爱的信号”。我们一起用呼吸、感恩和瑜伽，点亮生活的每一刻吧！✨
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时间码小工具🔧
01:12 🌀 疫情觉醒：隔离中刷 YouTube，解锁丰盛心态
03:17 🌈 富足无处不在：别盯着“缺啥”，空气里都藏着爱！
04:47 🚫 打破限制：从“啥都被设计光了”到相信无限可能
06:13 🧳 极简解压：带两条瑜伽裤，反而更自由！
08:45 💪 感恩肌肉：默念“我很安全”，丰盛感蹭涨
10:37 🐱 宇宙信号：小猫咪出现，Yinai 收到爱的信息！
12:49 💝 给予法则：越匮乏越要给，宇宙会加倍回礼
14:25 ⏳ 90秒解锁：杏仁核闹腾不过 90 秒，冷静下来就赢了
17:37 🛒 停购实验：少买点，多珍惜，富足感爆棚
19:40 ❤️ 爱的意图：努力别只为钱，从爱出发才值！
23:00 🤝 善意连接：生活的点滴小事，用心感受
27:42 🌍 大地扎根：瑜伽体式唤醒安全感，匮乏感退散
33:10 🎬 动画推荐：《荒野机器人》，爱能改写程序！
34:58 🌸 公益邀约：3 月 29 日瑜伽+物品交换，丰盛又喜庆
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两只来听👂播客录音的猫咪
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🤭 推荐内容
🎬《荒野机器人》（wild robot🤖）
《荒野机器人》（The Wild Robot）是一部 2024 年上映的美国动画电影，由梦工厂动画制作，克里斯·桑德斯（Chris Sanders）编剧并执导，改编自彼得·布朗（Peter Brown）的同名畅销小说。影片讲述了一台名为“Roz”的智能机器人，在一场风暴中失事漂流到一个无人岛屿上的故事。她原本被设计为服务人类，却意外开启了一段与岛上动物的奇妙旅程。为了生存，Roz 学会了动物的语言，逐渐融入自然，还成了孤鹅宝宝 Brightbill的“养母”。在狐狸 Fink等伙伴的帮助下，Roz 不仅挑战了自己的程序设定，还探索了爱、家庭与自我牺牲的意义。
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音质问题🎵：这期播客是我们一起录制的，音质有没有稍微好一点点呢？欢迎留言或者群里面告诉我（Yinai）一下呀！
