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12本期节目我们想聊聊“温柔”与“Caring（关心、关怀）”，灵感起于ziyi在年初的一次完美的项目经历。
“外面的世界极端而分裂，所以我们更要互相关心，彼此照顾，这是一切的基础。”这是ziyi的导师Lynn在项目开始前说的第一句话。这也是她第一次听到一位leader说，她希望在保护所有人的感受的前提下工作——原来情绪和效率，可以是不冲突的事情。
而在“外面的世界”里，“Caring”作为一种重要美德却常常在公共讨论与社会教育中缺席。“温柔”与女性的性别身份绑定，并被不断矮化为一种弱小且次要的品质，最终限制了我们对性别身份与自我的想象。
现实中，已经有越来越多的女性在尝试打破“力量至上”的游戏规则，探索一种更为平等的、“去权力关系”的合作模式。Lynn是一位，《好东西》的导演邵艺辉也是。我们也期待着，当更多caring的女性走到高位，这个世界会拥有更多变得柔软与健康的可能性。
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/ 本期你将会听到 /
01:30 Caring，把你的情绪当回事的环境
01 温柔的环境里，你会找到最舒展、健康的自己
04:37 温柔会传染，会让害羞的东亚女孩当众清唱《茉莉花》
06:45 平等的语言环境，是平等关系的基础
09:20 如何让外语帮你扩展认知与情绪的边界？
14:48 僵硬的东亚小孩，重新学习跳舞、拥抱和流泪
02 关于“温柔”与“Caring”的几种误解
26:12 有应激创伤的人，怎么在保护自己的前提下与人为善？
30:42 想被人喜欢，就要成为“好好先生”吗？
33:38 女性=温柔=弱小？
03 如何建立一个caring的环境？
41:33 法式情绪教育：明天要pre，今晚也要先照顾好你的情绪
47:16 为什么“分享感觉”应当先于“解决问题”？
50:34 在分裂的世界里，如何建立平等、友善且高效的合作关系？
58:09 完美的关心者：足够专注，放下自我
1:03:43 你拥有“不在场”、“不回应”的自由
1:05:46 爱和关注，可以主动要，也可以主动给
04 世界应该多点caring的女性老板！
1:09:24 我们到底是“合作者”还是“老板和助手”？
1:13:17 男领导请客吃饭，就像皇帝翻牌子
1:16:32 拒绝传统的“权力游戏”，劭艺辉有自己的新片场
1:21:43 对caring的刻板性别印象，如何限制了人的自我想象？
1:24:43 女性不需要上帝来教她“爱”
05 ziyi & 蕊内的caring练习
1:27:47 及时察觉，马上回应他人的善意和夸夸
1:29:40 成为好人们的小弟，向全世界广播他们的好
/ 我们在节目中提到的 /
🏷️ 文章
人物：《邵艺辉 轻盈一跃》
🏷️ 书籍
《关心：伦理和道德教育的女性路径》【美】内尔·诺丁斯 著
(Caring: A Feminine Approach to Ethics and Moral Education - Nel Noddings)
/ 本期音乐 /
Affogato - Lukrembo
Feeling Cozy - Chillpeach
My Love Mine All Mine - Mitski
/ 关于我们 /
主播
ziyi
蕊内（📕: @蕊内; Ins: @ruiihz）
剪辑
ziyi
蕊内
