10分钟职场暂停缓解焦虑冥想

你有没有在工作上因为deadline而焦虑

或者因为刚刚跟开会觉得自己没讲好而懊恼

可以在牛马的时候，给自己按一个暂停键

找到一个安静不被人打扰的地方坐下

来练习这个10分钟职场暂停缓解焦虑的冥想

然后重新充电续航

感谢您的聆听～也欢迎在评论区留下练习的感受或建议

小红书｜松松小月