书籍分享：《不原谅也没关系》与内在小孩的和解之旅

本期节目进行《不原谅也没关系》的书籍分享，为什么我们需要不原谅？为什么说和解是自己的课题。

00:05 为什么我们需要“不原谅”？

00:19 今天带来的书籍分享是彼得沃克的《不原谅也没关系》

01:26 什么是PTSD？

01:52 什么是CPTSD？

02:15 什么是情绪闪回？

03:31 推荐几个自我疗愈方法

04:18 “哀悼的权利”

04:43 “再抚育代表团”的概念

05:48 什么是“不原谅”？

06:48 感谢收听，我们下期再见