7377
49以前我真的是耿直又不善言谈的人，总是偷偷期待自己变得更外向，才能变得更会表达；兜了一大圈才发现，有目的还能让对方舒舒服服地和你聊天，能收放自如地决定自己的沟通节奏和风格，是内向者也可以做到的事情。
不能说我已经掌握得很好了哈哈，但先把这几年的体会分享给大家，期待大家的收听反馈💜
shownotes
03:07 内向≠不善沟通！
04:27 【重点1：搞清楚自己的沟通目的】
-有目的的社交，不是很功利的事
-不漂亮的手段，才会让人感到不适
-无法满足目的的沟通，可以不要 (毕竟很耗能)
06:41 如何带着目的，还能真诚聊天？
-做toB业务20+年的内向型姐姐分享
-如何掌握沟通的时间点、场合、话题走向
10:50 如何有礼貌地找前辈请教？
-带着你的自我介绍和具体问题
-请教完后记得给反馈 & 同步进展
12:46 如何丝滑地认识新朋友？
-线下聊得再火热，线上依然记得留话
-不好意思直接加微信，可把节奏拉长
15:38 【重点2：高情商的倾听法则】
-从表达方式，反向推敲对方的真实意图
18:43 如何安慰朋友？
-传递「我和你在一起」的信号
-克制想给建议的欲望
20:23【重点3：气上头了如何反应？】
-冷静，分析自己为何不开心
-逻辑清晰地表达你不舒服的理由 (而不是感受)
-根据对方情况，一点点加强沟通力度
27:55 【重点4：这年头还要懂示弱吗？】
-示弱不是把真实的弱点暴露给别人看
-是让别人顺手且开心地当一会你的英雄
34:08 高情商沟通法则总结
-是多个模块高速排列组合的艺术，也是善的力量
-一位初中老师对我的影响
.
相关单集：
.
关于《嘿啾Hey Jude》：
一档关注身心健康、个人成长和自由职业的播客，陪伴大家探索更自由的生活方式。
主播朱弟是一名自由撰稿人，小红书@朱弟，IG@heyjudetw
如果想加听友群/读书群/P人时间管理群/AI辅助创作群，添加本人微信：iwei_chu (备注来自播客)
欢迎订阅、留言，你的反馈是咱更新的动力🙌
