无论是经历假期后的松散,还是长时间的“摆烂”状态,重新进入高效的学习节奏对于每个人都至关重要。
这一期我们分享一些快速进入学习状态的策略,希望对大家有帮助。也欢迎大家在评论区和我们分享你的高效小妙招~
TimeLine:
01:22 把生物钟调到工作日模式,吃饱睡好很重要
05:40 设置电脑3分钟自动熄屏,防走神利器
07:42 “两分钟法则”,把任务拆解,先做些简单的事
11:18 把任务可视化成To do list,加上奖励机制,效率翻倍
14:27 番茄钟工作法,量化专注工作时间
22:05 优化工作环境,整洁的书桌让人少点分心
27:56 找个学习“搭子”,和好友建个猪圈群,每日打卡开工
30:11 锁手机盒子,回归小学生的教育模式
36:05 公主学习法重新江湖,用cosplay丰富每日牛马生活
41:34 不精神的时候可以选择起身动一动,不要惯性的一直打盹
希望大家都能收获高效的工作时间~
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再次感谢收听「之乎择野」,希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量,希望我们都可以更接近自己的内心,自去自来,自由自在!