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172025刚开年睡衣喜提糖尿病。刚过40周岁生日的睡衣女士表示虽然既不能理解也不能接受，但是情绪十分稳定：不就是减肥嘛，好像谁没减过似的。老娘当年可是在搓娜婚礼上一袭旗袍惊艳全场的女主持人！当然后来就变成了搓娜印象中“下70公斤的时候很少”的死肥婆。而且在体重逐渐增长的过程中，还患上了足底筋膜炎。
说到搓娜，我们在此揭发：录龙年总结那期的时候，搓娜不肯说自己的蛇年目标，其实她早就设定好了健身目标，甚至暗搓搓报名了半马！然而，3月30日的比赛已经近在眉睫，她却完全没有准备……虽然跳了一个月健身舞，但是每次练完都要喝半杯奶茶……
在睡福笋两大女主播都为运动健身减肥而烦恼的时候，瘦成一道闪电的鹰臺施施然登场。他的目标是：涨到60公斤！前半生都在为体重太轻胖不起来而苦恼的他，到底有什么保持身材的奥秘？难道，我们真的要吃他的屎才能瘦吗？！
本期《睡福笋》欢迎和我们一起聊中年人减肥的酸苦辣（没有甜因为要控糖！）你有什么控制体重的小心得，欢迎评论区一起交流！
01:23 喜报！睡衣女士减肥取得阶段性成果！
02:06 搓娜毫无准备的半马，做好了牺牲的准备！
04:40 练了一个月健身舞，每次练完喝奶茶
06:42 鹰臺：这辈子没到过60公斤
07:48 为了减肥，要不我们吃屎吧
08:42 胖子和瘦子互相喂食
09:37素食餐厅，减肥效果拔群！
11:29 睡衣减肥的契机和阶段性成果
亲测有效的经验：1.两餐的量分成三顿吃2，用小一号的餐具3.严格控制饮食4.提前备餐
16:06 封建迷信减肥法
17:16 单纯节食的弊端
18:01 妊娠糖尿病的控制
20:36 中澳医生对糖尿病的诊断标准不同，白人体质不同，不可同日而语
22:40 减肥好搭档：智能手环，app里全是黑历史
25:41 宅女懒人亲测有效：任天堂减肥大法
28:53 搓娜：膝盖痛？我要让你知道谁是身体的主人！
30:09 糖尿病人的自我修养：测试食材的升糖情况
31:36 狠人控糖：无糖麦片大法
33:08 又好气又好笑：老人对短视频的盲目信任
34:00 足底筋膜炎，减肥以后自愈了！
短期解决方法：带足弓支撑的鞋垫
36:37 被嘴牵制的一生：瘦子对食物没有欲望！大脑的不同机制
41:08 白人能胖成那样，因为他们的的基因对糖的代谢比我们强很多
47:39 我们约定59.8公斤顶峰/低谷相见！
49:01 姑娘们一定要吃碳水！
50:05 戒掉甜饮料！这辈子和茶叶锁死！
50:57 为了半马搓娜视死如归！
