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0没有运动细胞的你尝试过多种运动，却一直没有坚持下来吗？
知道运动对身体有好处，但随着身体条件越来越受限，到底如何找到适合自己的运动方式呢？
这是有啥可聊的第十八期，我们在聊天中不断探索家庭沟通的新形式、新内容。感谢点开本集的你！💗
【本期看点】
- 零运动细胞也能找到专属运动方案
- 60后夫妻的运动演变史
- 适合银发一族的运动攻略
【本期简介】
主播｜安吉儿 苏先生
01:19 音乐原来也是一种“兴奋剂”，不同运动员都爱听哪些类型的音乐？
06:28 全民运动潮来了吗？马拉松摇号都摇不上
08:52 大神们运动上瘾，小白们哪怕起床10分钟也能产生大变化
11:00 安吉儿接触过多少运动，又为什么没坚持下来？
15:11 因为比赛而坚持下来一项运动是怎样的体验？
18:20 找到自己喜欢的运动项目就很好！银发朋友们尤其要考量自己的身体状况
22:20 i人如苏先生更喜欢“闭关”型运动：减少干扰更容易专注锻炼
28:10 曾经每天爬山持续了好几年，却说这件事“不用坚持”
29:29 即将迈入“老年人”行列，要如何针对性地运动（aka锻炼）？
34:02 “低头族”如何拯救变形的颈椎？“金鸡独立”能练好拇外翻？
36:45 也玩手机游戏的夫妻档，正在相互监督戒掉坏习惯
42:04 运动能治疗抑郁症？苏先生分享一则心理实验，安吉儿有哪些联想和体会？
【封面故事】
最近一次主播一家三口集体登高望远的运动印证（有看出这是在鼓浪屿的听友吗？举起你们的小手！）
【本期小互动】
你是否有长期坚持的运动？
你又是如何找到对运动的热爱与坚持的方法的？
欢迎大家留言告诉我们。比心♥️
【本期音乐】
Happy virus-SWM
Some where-2+2
【关于我们】
有啥可聊是一档家庭聊天节目，主播为一家三口：兰若儿（90后），安吉儿（60后），苏先生（60后）。
我们想要通过这档节目，来记录我们的日常通话，也记录一个普通家庭两代人之间的情感与思想交流。
