
节目信息:
- 时间:62分钟
- 主播:涛哥、半颗牙、呐呐呐呐呐牙、牙
- 嘉宾:田老师
-关键词:被爱力 承接力 工作 家庭 心理咨询师 自我怀疑 自信 无能 求助 成长环境 独立 团队 恐惧 脆弱 资源 链接 包容 原生家庭 情绪 承载力

------
**重点时间线**
00:07-02:16开场引入:被爱力与承接力的生活意义
- 核心问题:为何我们常逃避他人的善意?领导夸奖时为何自我怀疑?
- 关键概念:被爱力:感知并接受爱的能力;承接力:妥善处理情感互动与压力的能力。
二者共同影响个人幸福感与关系质量。
嘉宾金句:
“真正的爱是相互的流动,而非单向付出。” ——田老师
02:33-12:00工作场景:如何打破“求助=无能”的信念?
- 常见困境:接受同事帮助时感到羞耻。
领导夸奖引发自我怀疑。 - 田老师建议:溯源信念:追问“谁将求助与无能划等号?”(如原生家庭、社会规训)。
重构认知:求助≠脆弱,而是促进关系与效率的艺术。
判断环境是否安全,选择可信赖的求助对象。
行动策略:接纳“不完美自我”,用成熟资源安抚内在恐惧。
职场借势:主动寻求帮助是团队协作与个人成长的契机。
12:00-28:00家庭关系:原生家庭之痛与自我疗愈
- 典型冲突:重男轻女环境中成长的自我证明压力。
父母观念差异下的沟通困境。 - 田老师洞察:疗愈方向:原生家庭塑造心智模式,但成年后可通过自我觉察重塑。
关键行动:分离情绪与事实:将“我不够好”的自我批判转化为“我需要被看见”。
平衡独立与依赖:父母无法满足期待时,寻找其他支持资源(朋友、伴侣)。
爱的流动法则:
“发出的爱不算爱,接收到的爱才算爱。” ——田老师
28:00-54:00亲密关系:从“恋爱脑”到健康互动的蜕变
- 常见模式:过度付出导致关系失衡。
回避型依恋的自我保护。 - 田老师建议:双向流动:爱情是两人游戏,接受与给予需平衡。
自我完整:先爱己,才能健康爱人。
回避是保护机制,但需逐步建立安全连接。
关系启示:
“爱情是照见自我的镜子,指向人格的完整。” ——田老师
54:00-结尾
总结:世界是敌是友?选择权在你手中
- 田老师赠诗:
“世界想让你变得完整…对于勇敢的人,世界是一片丰收之地。” - 听众行动指南:接纳脆弱:恐惧是成长的呼唤,而非缺陷。
主动选择:将世界视为承载祝福的盟友,而非负担。

下期预告:探讨“乖乖女”标签背后的自我压抑与解放!
互动征集:留言分享你在工作、家庭或爱情中关于「被爱力与承接力」的故事,你的经历可能出现在下期节目中!
👉 关注播客《Hey,朋友》,每周更新深度情感话题。在视频号、小宇宙等平台订阅,不错过每一期成长启示!
------
文案 & 剪辑&海报:呐呐呐呐呐牙、半颗牙、牙
BGM:ゴンチチ - 歩いても 歩いても 晓月老板 - 告别(Harmonica)昼夜 - 【钢琴】SecretBase未闻花名ED(0)
---
记得!
无论你走到哪里,都带着一颗好奇和开放的心。
我们下次节目再见。祝你有一个美好的一天。
我们会在我们的会客厅等着大家!
