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21🌟欢迎加入我们的听友群，wx搜“shanhezuoyong”加小助手把你拉进群聊，我们的小红书也是同名账号“山合作用”，期待一起聊天。
春暖花开，徒步的人又开始变多了，本期是好久没见的「新手徒步」系列，这一期讲讲新人如何购买装备。户外的装备一直在发展进化，而我们的需求也一直都在改变，所以在买装备这件事上可能永远无法“毕业”。新人总要面对买一双徒步鞋，第一对登山杖，第一个徒步背包，在购买装备之前有什么需要注意的，我们今天就来聊聊。
【本期主播】
Sophie、三三
【内容导览】
00:38 新手徒步 穿什么和带什么？
6:00 徒步必须要有的第一件衣服是……
8:30 中间层/保暖层 抓绒、羽绒服和p棉，怎么选
14:45 羽绒服马甲是鸡肋吗
15:38 利用率最高单品：软壳外套
17:00 利用长筒袜、legging和长裤，下半身衣物增减很灵活
18:16 脖子和头的保暖很重要
20:42 徒步鞋怎么选
【本期音乐】
《Sunny day》（Joy Williams）
【声音指导】
小红书@CScissorhands
