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36本期说明：甲状腺手术后嗓子还在恢复中，声音沙哑，望各位听友理解，见谅~
去年11月份我确诊了甲状腺癌。两个多月前，我做了甲状腺手术，从准备手术到术后恢复的这段时间里，我经历了很多，也思考了很多。本期播客就由此入手，来聊聊我们如何从身体开始，让“爱自己”更具体。
01:46看病、做手术，其实并不是一件简单的事儿。
03:14甲状腺真的很重要！
04:09甲状腺手术是不是要“噶脖子”？
04:45甲状腺癌根治手术是小手术吗？No！
05:09认真选择医院和主刀医生，做好甲状腺彩超检查。
06:05看病不仅是医生看，也要自己不断学。
08:38热心病友们的各种经验分享，超细致贴心。
10:45发现自己此前对外科手术一无所知。
11:35连续挨饿三天的我，迫不及待进了手术室。
12:16进手术室的小常识。
15:31术后床上解小便之战。
16:58手术后第一夜，难熬得像在受刑。
17:57手术后第一周，痛成裂开的表情包。
20:05全麻手术，病人真的只是睡着了吗？
20:54无油饮食三周，“口中淡出鸟来”。
22:56术后如何去重建生活？
23:21照顾好身体，也是在捍卫自己的主体性。
23:48夜猫子＋早醒人的术后睡眠自救。
25:03术后康复，是一场考验心态的持久战。
27:50内耗人的自救新思路：远离精神过敏原。
28:57牛马们如何减少工作内耗？
30:10重新定义和原生家庭的关系。
30:35母女关系里的压迫感，会严重侵蚀我。
31:29减少内耗，放下对母爱的执念和原生家庭的牵绊。
32:01生病时的弱者身份，如何不恐弱？
34:04被同病房病友姐妹的强大主体性震撼到了。
35:15不敢幸福的“胆小鬼”。
35:39什么是爱的主体性？
36:29一个下雨天，一件深深触动我的小事。
38:11头脑惊现暴论：“身体感受不到的爱，它就不存在。”
38:38恒河猴实验：身体可能比大脑更诚实。
39:20警惕自己头脑中“爱自己”的幻觉。
40:52村上春树：痛苦是不可避免的，但受苦是可以选择的。
42:17看见女性处境，为女性群体发声。分享生活日常，发掘女性力量。
