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1如何找到与伴侣沟通的情感密码？本期节目通过五种“爱的语言”在亲密关系中的应用，以及如何识别自己的主要“爱语”等实用技巧，为你揭开30岁亲密关系的长期经营之道。
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【节目时点】
03:06 何为“五种爱语”？
08:05 70%伴侣因“爱语”不匹配而引发矛盾
09:03 识别主要“爱语”的方法
11:04 30岁前后爱情需求的变化有哪些？
12:05 什么是家庭生命周期理论？
13:03 解决“爱语”失效的实用建议：“爱的翻译器”
【关于节目】
《中场褪黑素》是一档伴侣谈话节目，分享和探讨30岁这个特殊时期的我们，如何在职场、心理、亲密关系和个人成长等多个维度看待生命中的转折点。
【关于主播】
沛沛：成长中的心理咨询师，30岁二硕华中师范大学MAP在读（小红书：阿删的治愈花园）
聪奇：科技创业公司商业化负责人
【音乐】
Zion.T,Crush - 뻔한 멜로디
