E03 "停止'假性养生'！敏感体质气血充值正确姿势！

☀️这是一期给职场高敏感人补气血的随身手账，感谢《好有共鸣HighSensitivity》的邀请，作为多年中医师，有机会为职场中内心敏感的姐妹，提供一些调理身体的小方法，时间轴里也有好多姐妹们日常关心的问题的答案～

☀️希望通过这期播客，和姐妹们一起好好养自己！☀️

⌚️本期【时间轴】

☀️【一】气血不足与高敏感人群的关系？

|00:00 高敏感人群更容易气血不足及调理？

|06:19 脾胃与气血、「五色食物」养生？

|07:56 中医不科学？吃中药还是中成药？

|10:51 生理期补肾、调理脾胃、「食疗」？

|20:13 男性气血不足的表现有哪些？

|21:52 高敏感人群与湿气、气血的关系为何密切？

☀️【二】气血不足的养生方法

|26:15 「食物性味」对身体的影响？

|28:05 化妆会影响中医对气血不足的判断？

|30:06 针灸、药粉、气功变美？

|35:57 养生茶、艾灸刮痧、中药方、健身房锻炼补气血？

|43:44 艾灸的时间和注意事项有哪些？

|47:21 生理期汤汤水水养生？

|49:54 如何判断自己需要「开始养生」？

☀️【三】自学中医、Ai开中药、找好医生、中医自我疗愈的办法

|50:53 如何判断一个中医是否靠谱？搭脉感知情绪？

|55:59 AI开中药来一副？

|58:30 自学中医的难度和方法是什么？

|01:01:14 「医患信任」对治疗效果的影响如何？

|01:01:31 「情绪调节」、「音频疗法」、「中医情绪疗法」的具体操作如何？

|01:03:21 高敏感中医如何疗愈自己？

☀️关于【电子阿胶】

🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。

☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️

1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。

2.揭开中医的神秘面纱，

把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。

3.用命理的角度看身体和环境的各种困局。

希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。

更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更）

🌊主播介绍

暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。

八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。

山医命相卜，我会医命卜。

从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。

人生目标：活到90岁，活成老中医。

邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！

🌲节目：《好有共鸣HighSensitivity》，主持人：咕舟舟、蒋蒋

✨【好有共鸣HighSensitivity】 是一档关注【高敏感人群】（HSP）的 泛【职场*心理*商业】 播客，目标是集合成给HSP的一本「生存指南」

🌲探讨话题：【自我成长】【疗愈&健康】【职场跃迁】【自由职业 & 搞钱 & 创业】....(一切有利于我们的东西)

对于我们来说健康是一种刚需~欢迎各位高敏感姐妹一起探索健康美丽人生！

🟥 主播/主理人：暖阳阳

『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；咨询养生联系微信 ：Schenanuan ，备注：电子阿胶』

🟩 制作辅助：咕舟舟

『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系微信 CarpoG 』