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0️♾️大家好，欢迎来到「万物皆是治愈」播客频道第十五期。我是浩然。
在职场中，你是否曾因帮同事而疲惫不堪，甚至自我怀疑？本期节目将深入探讨阿德勒心理学的课题分离理念，帮助你厘清责任边界，减少情绪内耗。通过明确哪些是自己的责任，哪些是他人的，你可以更有效地管理压力和人际关系，避免不必要的职场冲突。同时，我们也会讨论如何在帮助他人的同时，保护自己的成长空间。学会拒绝与专注，将为你的职场发展注入新动力。
🗺️收听提示
00:02:14:职场里的界限模糊：如何保持专业心态并专注核心任务？
00:04:19:课题分离：减少内耗，提升行动效率的关键
00:06:22:职场中的课题分离与个人成长：摆脱情绪执念，专注自我提升
00:08:23:职场中的责任与成长：阿德勒心理学的课题分离之道
00:10:24:职场中的责任与独立思考：如何应对痛苦和成长？
00:12:27:职场中的界限与善意：学会分离责任边界的重要性
🎙️关于「万物皆是治愈」
万物皆是治愈是一档公关/媒体策划人浩然Henry主持的“泛心理”类单播音频节目，周更。每一期让我们一起容万物、鉴万物、被万物所治愈，在这里分享职业状态、生活方式、个人成长、生活感悟、读书推荐。这是一场心理“马萨基”，也是一间联结「万物」的心理能量空间。
主播浩然Henry是一位身高187CM的INFJ 巨蟹，10年公关/媒体策划人。播客频道入驻小宇宙、喜马拉雅。
【找到我的方式】
文字：搜索公众号「浩然心屿集」
视频：各平台搜索「浩然心屿集」
