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23在阿姜沃伊老师和很多指导老师的分享中感受到了很多力量和鼓励，即便修行不断地错，但她也从未放弃。
隆波帕默尊者和阿姜沃伊老师说：“ 要笨笨地去修行。”
当我听到的时候，内心也很感触。
我们总是太擅长聪明、复杂，而简单、平常的修行反而需要不断地练习。
直至最后明白：哦～原来就是这样，原来就只是这样。
记得前几天早上和 Rio 一起练习静坐，她结束之后和我说：“ 以为自己在静坐中回到了身，但直至最后结束静坐的时候才感受到什么是真正的回到身。原来刚才静坐中的回到身，是脑层面的回到。 ”
修行就是这样，真正让心明白和领悟的是这样的体验。
感恩阿姜沃伊老师和所有善知识的分享
感恩 Rio 的整理和邀请
感恩大家的收听
祝福大家 ：）
Cen 2025.03.27
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时间戳：
- 00:03 本期播客录制的缘起
- 07:04 感恩不同善知识们的分享
- 09:58 开始之前的相互提醒
- 12:25 老师修行的缘起
- 14:40 由阅读开始
- 15:53 和隆波帕默尊者结缘
- 17:13 初次见到隆波尊者
- 19:09 看见伤心的心
- 20:36 不要再参加禅修营了
- 21:53 改换禅修业处
- 23:30 彻底忘了修行
- 24:42 那一年，根本没有对
- 26:34 又一次重新修行
- 27:06 阿姜苏纳瓦的三句话
- 29:20 真正觉知自己
- 30:53 认识嗔心
- 33:11 如其本然地去知道
- 34:34 工作与修行的融合
- 37:06 认识贪心
- 38:25 看到嗔心自行灭去
- 40:22 看到心迷失去想
- 42:47 何时不错，何时就对
- 43:29 认识紧盯
- 45:20 正式禅修训练
- 48:05 那空沙旺见法
- 53:29 Q1：有何法在背后支撑，以至成就今天的您？
- 57:18 Q2：到了今天，您觉得「法」很奥秘吗？
- 1:04:56 Q3：哪种智慧导致您能明白法？
- 1:09:55 Q4：「我们明白」和「心明白」区别大吗？
- 1:12:10 感恩分享欢喜，感恩收听
- 1:13:05 感恩音乐：央金拉姆 - 智慧真言
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✍️ 播客相关
- 提及的指导老师阿姜沃伊 Ajahn Kittiya Pholkerd (Ajahn Ooi)
阿姜苏纳瓦 Ajahn Surawat Sereewiwattana
阿姜巴山 Ajahn Prasan Bhuddhakulsomsiri
阿姜宋彩尊者、阿姜給尊者、麦琪妈妈（麦琪奥兰努）、库巴摩尊者（阿姜塔努宋）、阿姜妮、阿姜松、阿姜纳 - 本期封面：阿姜沃伊老师（photo by 解脱园寺）
- 本期文稿出处：《長篇法談｜出塵蓮開——阿姜沃伊的修行心路歷程》
来自2022年10月05日 第五届远程四念处禅修课程
感恩坤能师兄同声翻译，感恩静虑林师兄们的听录、整理
本期提及的播客：
- E191 明就仁波切 I 带着死亡的自由和这个世界重逢
- E174 《走进魔法店》：一位脑神经科学家的心智探索之旅
- E162 《雪洞》：丹津·巴默的悟道之旅
- E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧
- E61 杨宁 I 《水流花开》：用慈悲和空性的正见看世界
- E54 央金拉姆 I 用心把你的正念放入当下的生活
炑星迹文章：
- 《2025.02 Conscious Living · 是拉差》
- 《ANote I 一场关于觉知式阅读的对话》
- 《隆波帕默尊者的禅修之路》
- 《照见身心的实相》
- 《修行的外壳与本质》
- 《点一盏感恩的心灯》
炑星迹视频：
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🎉 我们的其他分享：
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