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0“愿你在“言归于好”的世界里，找到那把开启自我和解之门的钥匙。”
哈喽大家，我是杀姐～
新的一期播客终于来啦！
这一期邀请到的是我在小红书偶遇的嘉宾乐溪，跟他一起来聊聊关于生命探索的故事，希望可以对大家有所启发！
主持人：杀姐
嘉宾：乐溪
个人简介：ENFJ、现居北京、主业友邦保险、副业有涉及民宿代运营 ，爱好组织活动 动漫 足球 演唱会，喜欢探索疗愈、个人成长等领域。
时间轴：
00:00 开场白：好久不见，聊聊为什么断更的原因
01:51 从抑郁到自我疗愈：最重要的是学会自我负责、允许一切发生、接受人生无常
05:42 人生规划师的的作用是什么？
心理和现实两个层面帮助个体解决问题，实现自我疗愈和成长。
09:17 社会下行周期，我们应该如何调整自己的心态？
关注内在的变化，会收获意想不到的惊喜！
12:45 重塑自我：面对成长的痛苦需要勇气也需要正确的引导
15:02 什么是陪伴式课程？
并非直接提供解决方案，而是帮助个体重新思考和审视自我，最终实现自我改变和成长。
18:16 生命探索活动是怎么样的形式？
参与者通过游戏和分享活动反思个人成长，在游戏中体验困境和逆境，从而学会以不同的角度看待现实生活中的问题。
24:23 成长中是一个渐变的过程还是一个顿悟的瞬间？
成长需要长期积累，但最终会在某个时刻达到质变实现顿悟。
27:16 如何控制我们的念头？
旁观者是一个很好的视角。
31:43 如何有效管理情绪并做出更健康的选择？
通过意识和自我练习来驾驭情绪。
36:39 如何看待他人的评价？
在意他人看法实际上反映了自我认知的不完整。不妨建立更大的自我支点，以实现更好的自我状态。
40:41 什么是无条件的爱？
真正的爱是发自内心的，不求回报。
49:12 面对道德审判时应该怎么面对？
我们应首先对自己负责，即使在面对道德压力和他人的期望时也不例外。
53:39如何构建自己的主体性？
保持自我认知，明确自己的价值观和目标，避免被外界因素左右。
你对于生命探索的理解是什么？欢迎评论留言跟我分享～
期待你的惊喜出现～
