“愿你在“言归于好”的世界里，找到那把开启自我和解之门的钥匙。” 哈喽大家，我是杀姐～ 新的一期播客终于来啦！ 这一期邀请到的是我在小红书偶遇的嘉宾乐溪，跟他一起来聊聊关于生命探索的故事，希望可以对大家有所启发！ 主持人：杀姐 嘉宾：乐溪 个人简介：ENFJ、现居北京、主业友邦保险、副业有涉及民宿代运营 ，爱好组织活动 动漫 足球 演唱会，喜欢探索疗愈、个人成长等领域。 时间轴： 00:00 开场白：好久不见，聊聊为什么断更的原因 01:51 从抑郁到自我疗愈：最重要的是学会自我负责、允许一切发生、接受人生无常 05:42 人生规划师的的作用是什么？ 心理和现实两个层面帮助个体解决问题，实现自我疗愈和成长。 09:17 社会下行周期，我们应该如何调整自己的心态？ 关注内在的变化，会收获意想不到的惊喜！ 12:45 重塑自我：面对成长的痛苦需要勇气也需要正确的引导 15:02 什么是陪伴式课程？ 并非直接提供解决方案，而是帮助个体重新思考和审视自我，最终实现自我改变和成长。 18:16 生命探索活动是怎么样的形式？ 参与者通过游戏和分享活动反思个人成长，在游戏中体验困境和逆境，从而学会以不同的角度看待现实生活中的问题。 24:23 成长中是一个渐变的过程还是一个顿悟的瞬间？ 成长需要长期积累，但最终会在某个时刻达到质变实现顿悟。 27:16 如何控制我们的念头？ 旁观者是一个很好的视角。 31:43 如何有效管理情绪并做出更健康的选择？ 通过意识和自我练习来驾驭情绪。 36:39 如何看待他人的评价？ 在意他人看法实际上反映了自我认知的不完整。不妨建立更大的自我支点，以实现更好的自我状态。 40:41 什么是无条件的爱？ 真正的爱是发自内心的，不求回报。 49:12 面对道德审判时应该怎么面对？ 我们应首先对自己负责，即使在面对道德压力和他人的期望时也不例外。 53:39如何构建自己的主体性？ 保持自我认知，明确自己的价值观和目标，避免被外界因素左右。 你对于生命探索的理解是什么？欢迎评论留言跟我分享～ 在哪里找到我：微博、小红书、抖音、公众号同名：杀姐独立行 期待你的惊喜出现～

“愿你在“言归于好”的世界里，找到那把开启自我和解之门的钥匙。” 哈喽，大家！我是杀姐~ 新的一期播客来啦！ 这一期邀请到了我的好朋友，也是我的前同事-小方 来跟大家分享他决定辞职，去新加坡打工的故事 在两个月之前得知小方出国了，我感到非常好奇也非常惊讶 也是因为受到了小方的鼓励 在一时冲动之下 我迫不及待地开启了播客计划 随着时代的不断改变，觉醒的不再是女性，部分男性也在思考与成长。他们不再依托于社会的规训，而是开始独立思考自己想要的究竟是什么样的人生。 面对生活的压力，畸形的职场文化、错综复杂的社交关系，小方感到疲惫跟压抑，在疫情之后，他想要做出改变。 “既然改变不了环境，那就暂且离开吧！” 2024年，他快速做出了出国的决定，并在辞职后立刻去往了新加坡，开启不一样的人生，这样的勇气让我很感动也很敬佩。 这一期是我个人很期待，很喜欢的一期 希望可以通过小方的经历给大家提供一个新的人生样本！ 就算我们很普通，也可以有梦想，去创造属于我们自己的人生~ 时间轴： 00:00 开头寒暄，感谢大家的盛情应邀 00:14 嘉宾介绍：辞职去新加坡打工的小方 02:12 为什么会下定决心出国？ 05:21 下定决心出国最难的是克服对于未知的恐惧！ 07:31 清华北大不如胆子大，最重要的是把握机会~ 09:44 克服未知恐惧的最好的办法是：行动！ 10:48 如何做好出国的规划跟安排？ 14:17 为什么会选择新加坡作为出国的第一站？ 15:33 来到新加坡最意想不到的是：看到了很多人性温暖的瞬间 18:09 在新加坡感受到了人与自然共存的美好 21:21 新加坡职场体验：放慢节奏、保持边界感、压力减小 26:30 面对困难挑战，人的适应能力还是挺强的！ 32:26 在新的文化环境中，打破既有的认知与偏见 35：57 走出自己的舒适圈，交朋友不要交中国人 39:29 在新加坡重新开始，最大的成长与变化是什么？ 46:15 新加坡多元文化氛围让我感受到很融洽 47：58 一开始真的很难，但相信自己总能走到终点 49:16 未来的打算：保持学习，持续进步 50:57 分享给听友们的话：无论遇到什么困难和挑战都不要放弃，相信自己一定能创造精彩人生。 在哪里找到我：微博/小红书/公众号/抖音同名：杀姐独立行 期待你的惊喜出现~

哈喽，言归于好第一期播客终于上新了！激动~ 这一期跟我的好朋友高银来聊聊“我们的2024”正式开启第一期播客！ 时间轴： 1：55 生命在于折腾 and 人生不需要等待 2：38 在痛苦中感受生活的充实 and 在重启人生中坚定自我 9：26 什么？我竟然被辞退了？and 原来有人真的看到了我的价值 13:48 大乌龙事件，一个人独自去珠海看海！ 16:32 不用世俗标准去交朋友，会有意想不到的惊喜~ 20:55 频繁与世界保持联系 and 逆人性成长 27:29 高潮：异口同声：你想成为什么样的人，你就会成为什么样的人！ 30:51 诗和远方：去新疆旅行 and 为理想奋斗： 边上班边备考 34:55 步履不停，一直在路上~ 37:50 读研生活的回顾：按下加速器，飞速成长 40:00 2025年的期待：让我们都打开自己吧！ 44:25 最后的寄语：想做什么就大胆去做，反正都会后悔的！ 在哪里找到我：微博/公众号/小红书/抖音：杀姐独立行 欢迎订阅我的各类频道，期待你的惊喜出现！

“愿你在言归于好的世界里，找到那一把开启与自我和解的钥匙。 ” 哈喽，大家好，欢迎来到言归于好的播客节目 我是这个播客节目的主持人 杀姐 先来做一个自我介绍： 我本人是一名00后INFP小蝴蝶，在工作两年之后决定辞职读研，目前是一名浙江传媒学院的研究生 虽然内耗胆小敏感但却又充满勇气，致力于成为一名探索人生的孤勇者~ 这一期作为前言 跟大家简单聊一下我为什么想要做播客以及之后会分享什么样的内容 【节目板块】 * 自省时刻：分享个人的成长心路历程，面对生活困境时如何调整心态，寻求内在平衡，并从中获得成长。 * 心语对话：邀请朋友谈心对话，分享他们的人生故事，在共鸣中寻找力量。 * 热点剖析·和谐视角：结合社会热点事件，从人性、情感角度出发进行深度解读，在生活中寻找与问题和解的可能性。 * 声音冥想：进行正念冥想，在忙碌的生活中找到片刻宁静，体验自我接纳和内在和解的过程。 在这里，你能获得片刻的心灵宁静，听取各路有意思的故事，找到与自我和解的方式..... 希望之后可以在这个节目里与世界进行深度交流，用声音陪伴大家！ 在哪里找到我：公众号/微博/小红书/抖音：杀姐独立行 欢迎你的惊喜出现！