23 复盘的力量 普通人持续变好的底层逻辑

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哈喽大家好呀！好久好久不见，新的一期一南一北终于来啦！

本期内容

从拖延自责到高能自律，我的63次复盘进化论

认知觉醒：复盘是如何重塑自己的人生系统的？

为什么有人1年完成5年蜕变？

42岁裸辞后，4份收入，全靠11个时间管理方法

建立的目标几乎全部实现，解锁如何建立到实现？

嘉宾简介

这期非常开心邀请到一位非常优秀的主编作者来做分享，42岁裸辞后依旧拥有4份收入，她从做小红书到成为一名优秀导师，去年一年又做成了自己的公众号，她就是通过不断复盘让自己在写作、家庭关系、个人成长方面获得了显著提升，建立目标并且都一步一步做成了，是我很佩服的一位40+姐姐！我都感慨她的能量怎么如此的足！

本期时间线

00:45 复盘分享沙龙介绍

04:16 嘉宾成长经历分享

06:47 认知觉醒：复盘是如何重塑自己的人生系统

08:58 络一老师的复盘系统讲解

(年、月、周、日计划与复盘)

16:03「精力扩容练习」让我保持高能量

19:58 如何建立目标，并一一实现

28:07 每个月只设置一个主线目标，怎么拆解目标去行动？

31:56 关于复盘的避坑指南

33:51 多做“白日梦”、多写时间轴

48:00 想提升底层自信，去复盘！

50:29 问题互动

月计划总想计划很多怎么办？

总爱拖延怎么办？

放不下手机怎么办？

感谢你收听今天的播客~

一起来留言聊天吧，把你想表达的内容分享在评论区哦！

本期主播

Tilly

本期音乐

我听见无数风的心脏（庄东茹）

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