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0这已经是我们讲正念9个心态的第四篇啦，感谢你们一路的陪伴，我们已经逐步认识了9个正念态度中最“调皮”的“不评价”，最“神秘”的“非用力”，他们都是正念最关键的心态，对于这些心态的联系和培育，会带动其他心态的协同发展。今天，我们一起再来认识一位新同学，说他是新同学一点都不假，事实上，卡巴金博士在最初只提出了7个正念态度，后来又补充了两个重要的心态，这位最“热心”的同学，就是后来补充进来的插班生，他的名字叫做慷慨，和他一起手拉手加入班级的同学，名叫感恩，他们同样会为我们的正念练习提供更为坚实的基础。
什么是慷慨 在正念的语境中，慷慨是指无条件的分享和给予。那么问题来了，我们要分享给谁？要给予他们什么？什么又是无条件的？让我们来一个一个的讨论。
