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0朵朵在春节期间的一次滑雪体验，让她从恼火事件中全然恢复，并在这个过程中重新获得了由内而外的能量。
另一边，西蒙表示在最近半年体验到了有别于小时候的运动经历，并且决定要推翻曾经“对于精神的重视大于对身体的重视”的惯性。
身心二元论、较为单一的价值评判体系、以及电子屏幕的高频使用，导致人们一直以来过度依赖视觉和逻辑思维，而触觉、动觉等身体感知被边缘化。
也许很多时候我们的焦虑、不安等等负面情绪的来源，不全在于那些盘旋在我们脑海里的声音和问题，而是长期被忽视的身体在发出一种信号：“嘿，请给我多一点关注吧，我也是你的一部分。”
身体本身就是目的，而不该沦为我们达成目的的手段。
“身心合一”不仅是一个好听的说法，我们需要学会在日常生活中对其进行实践。
毕竟体验人生的“体”，是“身体”的体啊！
01:31 滑雪：我的战友只有身体，那是其他事情无可比拟的成就感
08:22 Crossfit和陶身体：忘掉“数字”和“面子”，让身体尽情地去感受比什么都重要
16:12 孩子在玩耍的时候，脑子里会想其他的事情吗？
27:35 “When I eat, I eat. When I sleep, I sleep.”
29:07 四肢发达的人，头脑绝对简单不了
本期bgm：for no reason——王若琳
