05 | 【幸福感&配得感】用心感知生活中的小幸福,相信自己值得拥有!“三”言“二”语

05 | 【幸福感&配得感】用心感知生活中的小幸福,相信自己值得拥有!

48分钟 ·
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哈喽!大家好!我们又来喽!

欢迎大家收听我们的第五期播客。

在这一期的播客中,我(袁老师)和诗懿一起讨论了两个词,“幸福感”和“配得感”。

关于“幸福感”,我们一起分享了自己想到这个主题的来源,同时讨论了幸福和舒适、快乐的区别,通过分享生活中那些让我们感到幸福的事情,一起看见了二十岁和三十岁的女性对于幸福的不同理解。

关于“配得感”,我表达了自己对这个主题词的困惑,通过我们的交流,我们对于成长路上常见的这种由于认识不足而产生的低配得感,有了一些更深入的思考。

幸福不等于拥有什么,而是要看见自己拥有的东西,看见别人拥有而产生的低配得感大概不是要追求幸福,只是在追求别人的拥有。

愿我们和各位听众朋友都能珍惜自己当下拥有的东西,体会自己的幸福,并敢于为自己想要拥有的东西付出努力,获得真正的幸福!

注:

1️⃣本期播客录制于2025年2月

2️⃣本期播客我们对录制的环境做了一定调整,希望能够给大家带来更好的收听体验呀!

3️⃣在本期播客发布之时,我们的“小小播客”在半个月左右的时间里收获了近200➕的订阅量和3000➕的收听量,在此,非常感谢大家的喜欢,我们会继续努力为大家分享更有意义的内容。

4️⃣在200➕的订阅量之下,我们建立了一个听友群,大家如果感兴趣的话可以扫码申请加入哦!我们可以一起探讨内容、分享生活呀!

·BGM插曲来自网易云,歌曲:《一点一滴》

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程一鱼
程一鱼
2025.4.11
原来幸福真的是“稳稳”的幸福☺️是一种缓慢而长久持续的状态。也许正是因为很多东西存在对立面,我们才会更好的去感知去选择,没有什么绝对的幸福与不幸,只是相对而言,就像美与丑,善与恶,如果没有对比来凸显,那么似乎一切都会显得很平平无奇。之前也看到一段话说“为何我们常面暴雨狂澜而平静,却因好事泪流,那是因为痛苦如大雨磅礴不断,幸福如绝望沙漠里的一溪甘泉”就因为处在沙漠这个环境中,哪怕是一溪甘泉,相对来说也会显得珍贵无比。我也是一个高敏感的人,这种人有时候会活的很累,感知到幸福和痛苦都是双倍的,也许细微的小幸福会让我们开心很久,但是小小的磨难也许对我们也是很大的打击,但是慢慢的我就会转变观念,这也是一种天赋,并不是枷锁,我们有温度,懂情绪,会思考,这样跟别人相比,确实我也会感觉我拥有这样的天赋很“幸福”,就算没什么一技之长,但是感知幸福的能力很强,这也是一种幸福吧哈哈哈😝知足常乐,平平淡淡才是真。 我偶尔也会有“低配得感”,但是更多的是我看见别人发光,就会觉得自己暗淡,我觉得这可能是一种不自信,现在的我已经慢慢放下和别人去比较的心态,坚定自信。今天又get到啦~幸福不是拥有了多少,而是去感知去体会。我开始还经常会因为自己对未来迷茫模糊不清而感到焦虑,如果现在问我未来的梦想和目标,我照样也没法说的特别具体,但我后来我感觉,其实这样也很好,这恰恰说明我们的未来会有无限可能,人生也许并不是既定的轨道,你预设的,想象的,或许未来某一天可能无法实现,所以把握当下,珍惜过好每一天,抓住细微对小幸福,及时行乐,让一切都顺其自然吧!
袁老师啊
:
哈哈哈哈,绝对忠实的听众了吧,程同学!
袁老师啊
:
火不火的,你是要被请到嘉宾室的人吧,哈哈哈
4条回复
Olivia美娜
Olivia美娜
2025.4.15
23:55 我也是,上海晚上天黑的早,之前在大厂上班,几乎下班天都黑了。离职之后换了一个轻松的工作。每次下班迎着落日骑车,我觉得太美妙了!
诗懿-ying
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那说明我们都是能够敏锐感知小小幸福的人呀!希望你可以拥有更多这样的时刻😋
Olivia美娜:是的,敏感的人可以捕捉很多细小的幸福。同时也很容易感觉到苦难。昨天还在为自己渺小无能而大哭,哈哈哈哈 。这可能就是你们说的,能感觉到痛苦,才能了解到幸福吧。
听了这期播客,有一个给我感受最深的点,见世面。
来了大学,见到了很多优秀的人,这些优秀的人,不光成绩漂亮,能力也出众,家庭条件好,也落落大方,可以到处旅游,去看世界,一相比,心里落差也很大。但也安慰自己,告诉自己,我也很好啊,也去了很多以前没去过的城市,吃了很多以前没吃过的食物,也尝试接触了一些新鲜事物。其实,好多事情有了比较,才有了情绪的变化,我都明白的,只是接受的过程有点难。
以前觉得见世面就是去过很多城市,能够感受不同地方的风土人情;走进西餐厅,会用刀叉;吃到海鲜,不会露怯;在商场消费得起。现在觉得,分得清各种各样的蔬菜,也是一种见世面。见世面也不是非要旅游,你想了解世界,书籍也能告诉你。流行的奶茶,别人口中的好喝,自己也不一定要去尝试。
大概我太害怕所谓的“第一次”了,第一次吃牛排,第一次坐跳楼机,第一次坐飞机。也没什么的,谁都有第一次,不过是或早或晚,没吃过去问,没坐过去了解,这样就好了。
我被影响了,但也明白了,大家都想把自己好的一面展现出来,精装的朋友圈,高质量的生活,我又何必在意呢,和我有什么关系呢,你可以追求,可以努力,但别自卑,学会祛魅。
我能行吗?我可以!
H1607:最近看到一段很有能量的话,分享给你 。“惊涛骇浪,是人生难免。在这么大规模这么长时期,更是困难。但惊涛骇浪一是不能慌张 二是不能放弃。最重要的是扎实自己,不要把知识和情感歪曲”
秋名山车神_9xzL:感谢姐姐!很受用!在这片汪洋大海中,我会掌握好自己的船,用知识装备自己,用心灵对话自己,用行动告诉自己,我可以,我能行,我做得到。愿我们都遇事不慌,淡定从容!
清棠qt
清棠qt
2025.11.18
对这两者的关系分析的特别好,想起一句话“比较是偷走幸福的小偷”