“老板是不是对我有意见？”“同事那句话是不是在阴阳我？”“这个需求提了会不会显得我事多？”……如果你也每天被这些内心戏折磨到身心俱疲，恭喜你，妥妥的“职场内耗晚期患者”。这一期播客主播Tiffany、小欣和嘉宾品深（前职场内耗冠军）掏心窝子聊：为什么越负责的人越痛苦？以及如何用“狠人逻辑”终结内耗？

内容大纲

01:04 正式内容

03:42 常见的职场内耗有哪些？

09:31 职场内耗到底会给我们带来什么样的影响？

14:53 终极内耗：颅内上演了123场世界大战，其实真实的世界什么都没发生

23:46 如何反内耗（终结内耗）？

32:36 如果你正在内耗，请把你内耗的事情大声说出来（直面内心深层的恐惧）

41:18 如何培养觉察力，尽早觉察内耗

48:12 常见内耗案例：我要当个好人，不能接受自己阴暗的一面

58:03 解决内耗带来的意义是什么？

嘉宾：品深

主播：Tiffany&小欣

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BGM

片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg

片尾曲：让我留在你身边-陈奕迅

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