21中医不劝你忍:情绪失控时,用声音疗愈怒气

21中医不劝你忍:情绪失控时,用声音疗愈怒气

49分钟 ·
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评论数49

你有没有这种时候:明明身体检查没问题,却总是睡不好、烦躁、情绪低落?这一期我们请来中医情志导师梵滌老师,从“声音”切入情绪疗愈,聊聊中医里如何用五音对五脏、用频率安情绪。

本期还加入特别环节:现场声音练习 + 古琴原声疗愈段落,带你在声音中缓解“怒”的情绪困扰。适合在地铁、散步或睡前收听,悄悄调频,温柔自愈

一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动!

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vx:qingbai336(备注:小宇宙听友)

本期您讲听到:

00:47 疫情后焦虑失眠,解析“情绪病”的成因。

02:16 从情绪走向身体,中医如何理解情志病根。

02:45 古琴为什么出现在中医情志课?背后有声音疗愈逻辑。

04:00 声音=频率,风声鸟鸣为何能疗愈身心?

05:35 自然频率如何“调频”我们?钟摆实验举例共振原理。

06:40 环境频率如何影响身体与情绪?

08:14 上班族如何在嘈杂中自我调频?

09:43 声音偏好其实反映了你内在的情绪需求。

11:28 童年记忆如何决定你对声音的情绪联结?

14:21 播客尝试加入声音疗愈练习,开启沉浸体验感。

19:05 怒的情绪对应“咪”的音频,现场练习调频发声。

27:04 怒型体质如何调节情绪?从饮食、运动到发声法全拆解。

认识主播:

九衢

总是被误解成E人的I人,泪点超低。中医健康管理师。药王孙思邈文化传播者、中医传承香学研究者。既相信中医的传统智慧,也崇尚现代生活的仪式感,擅长用通俗易懂的方式把复杂的中医理论讲得既科学又接地气。

本期嘉宾:

梵滌

师从药王孙思邈第48代家族传承人。高级心理咨询师。中医健康管理师。​情思地图传承疗愈推广者。多年专注与情绪疗愈与中医心理学工作。​最近换了很飒的短发,细致、专业,自带疗愈光环。

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我知道很多人会受到情绪困扰,包括我自己也会有。梵滌老师不断的传播😊情绪是可以转化的,可以成为你的力量之源!这一期浅浅的结合飞飞老师的琴声音,想着也许会在节目里就给你一些身体感受。朋友们喜欢可以多评论💬转发,也请帮我们得到更多传播的机会,七情公开课,每个月会有一期,有探索需要的朋友自己敲门qingbai336,祝朋友们身心安康~
258赫兹修复dna
639赫兹心 动态能量,爱与被爱。
中医宫商角徵羽
me so do re la
角-i,木,肝,怒,助推
怒而不发,生闷气。马上发火。
肝气郁结,脾胃不和,肝郁气滞。
一定要有运动,例如八段锦,拉伸,跑步。
饮食上适度吃酸。
窝囊气时发呸声。
九衢-青柏传香
:
好好好
不要强求“和”。不要委屈自己,脱离不舒服的关系,对讨厌的人说滾,解脱自己,确保自己舒服。建立自己的清晰的人生观,完善自己,敞亮自由。
九衢-青柏传香
:
给我背下来!
爱喝AD钙525:必须的!
Ariachoo
Ariachoo
2025.4.08
这一期完全就是我的交友观,一期一会 大部分人都是渐行渐远的,还是要多关注自己内心,不要忌讳矛盾与争吵,也是沟通的一种方式,一步一步建立自己的边界,你不说不讲不表态,别人就不会知道你是态度和底线;人和人相处就是无休止的磨合过程~
小大人01
小大人01
2025.4.05
45:51 两位老师讲的太好啦!讲到“呸!”的时候我都激动了,还想到了另外一个词,年轻人常说的“操!”也很解气,有一股无名怒火杀出口的感觉!
九衢-青柏传香
:
哈哈哈
Guess_
Guess_
2025.5.04
33:34 和我相同点好👌多
雲來_KIad
雲來_KIad
2025.4.12
好喜欢今天的博客,特别是古琴那段,好灵动且有力量的一段曲子。喜欢这种有体验有知识有分享的感觉。
31:47 hei——tui感觉有点像这个
丁柃亦
丁柃亦
2025.4.05
🥰🥰来打卡啦
九衢-青柏传香
:
咔嚓
Yina21
Yina21
2025.4.21
谢谢帮助我们看到情绪,提供这么好的方法疏解情绪。感恩
九衢-青柏传香
:
我们只是助缘,是你做了选择
清明小长假第三天,边晨跑边听节目,有时候心里郁闷了,跑完步真就好很多👍
九衢-青柏传香
:
真棒👏🏻有自己的自愈方式
古琴好有意思啊,刚刚听直播,一下把我的头给僵住了,一下又把我的结解开了。听声音真的可以感受到春天耶
九衢-青柏传香
:
当你愿意的时候,外界只需要一个把手
26:13 好听好听好听,可不可以把音乐做成长一点单独的付费专辑🤩
九衢-青柏传香
:
还可以这样的?哈哈哈,知道了,我们研究一下
HD512133b
HD512133b
2025.5.15
18:09 插旗
大葱dacong
大葱dacong
2025.5.06
25:56 古琴音
色蓝深
色蓝深
2025.5.04
37:31 听到这里,我都有些想流眼泪。委屈感好浓
HD766240r
HD766240r
2025.4.21
这是那首曲子啊
身心连上后,眼泪多到哭都哭不完,哭了好几年了,现在时不时的还想哭。
晴有清风
晴有清风
2025.4.14
真的,情绪稳定不是情绪毫无波澜,而是恰当的表达自己的情绪而不是情绪化的表达