你有没有这种时候:明明身体检查没问题,却总是睡不好、烦躁、情绪低落?这一期我们请来中医情志导师梵滌老师,从“声音”切入情绪疗愈,聊聊中医里如何用五音对五脏、用频率安情绪。
本期还加入特别环节:现场声音练习 + 古琴原声疗愈段落,带你在声音中缓解“怒”的情绪困扰。适合在地铁、散步或睡前收听,悄悄调频,温柔自愈
一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动!
欢迎加入听友群
vx:qingbai336(备注:小宇宙听友)
本期您讲听到:
00:47 疫情后焦虑失眠,解析“情绪病”的成因。
02:16 从情绪走向身体,中医如何理解情志病根。
02:45 古琴为什么出现在中医情志课?背后有声音疗愈逻辑。
04:00 声音=频率,风声鸟鸣为何能疗愈身心?
05:35 自然频率如何“调频”我们?钟摆实验举例共振原理。
06:40 环境频率如何影响身体与情绪?
08:14 上班族如何在嘈杂中自我调频?
09:43 声音偏好其实反映了你内在的情绪需求。
11:28 童年记忆如何决定你对声音的情绪联结?
14:21 播客尝试加入声音疗愈练习,开启沉浸体验感。
19:05 怒的情绪对应“咪”的音频,现场练习调频发声。
27:04 怒型体质如何调节情绪?从饮食、运动到发声法全拆解。
认识主播:
九衢
总是被误解成E人的I人,泪点超低。中医健康管理师。药王孙思邈文化传播者、中医传承香学研究者。既相信中医的传统智慧,也崇尚现代生活的仪式感,擅长用通俗易懂的方式把复杂的中医理论讲得既科学又接地气。
本期嘉宾:
梵滌
师从药王孙思邈第48代家族传承人。高级心理咨询师。中医健康管理师。情思地图传承疗愈推广者。多年专注与情绪疗愈与中医心理学工作。最近换了很飒的短发,细致、专业,自带疗愈光环。
—————————————————————————
感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注!
找到我们的指路牌📮:
【进群】
听友群 vx:qingbai336
【公众号/小程序】
青柏传香
【音频平台】
小宇宙、苹果博客、网易云音乐、荔枝。
【小红书】
千金与要方