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8通常我们难以接受生命的短暂，但正是生命短暂令我们发现了生命永恒的快乐。——《禅者的初心》
你是否曾因意外或生病，与死亡擦肩而过？
你是否曾在夜空下仰望星辰，思考生命的去向？
2025年初，我和姐姐、妹妹在夏威夷的夜空下认真地抬头看了一次星星，也开启了一场关于生命与死亡的对话。孩子们好奇——生命的旅程究竟通向何方？
在这期节目中，我分享了五个关于生死的真实故事：从童年重病、意外离世，到抑郁自杀、天灾遇难。这些不仅是我的亲身经历，也是关于我们每个人如何面对生命无常的提问。
希望死亡对逝去的人来说，不是终结，而是一种转化。
希望活着的人，也能因此深刻地体会正念、爱与活在当下的重要性。
一行禅师的智慧、乔布斯的思考、莎士比亚的戏剧人生哲学，无不指引着我们如何在有限的生命中，活出觉知，活在当下。
如果今天是生命的最后一天，你会如何度过？
你是否真的活出了属于自己的人生？
愿你在日月流转中，找到生命的意义与美好。
愿你在人生的舞台上，成为最真实的自己。
心怀深深的爱与祝福，
楠楠
💫丨时间轴丨
01:18 在夏威夷的夜空下，孩子问：远去的人真的变成了星星吗？
03:39 小学五年级，从病危到重生，我经历了生命最初的考验
08:46 在高压教育下崩溃的孩子，鸡娃能换来成功和幸福吗？
13:50 意外坠楼、青春戛然而止，生命的无常让人措手不及
16:57 自杀的年轻人，生命的脆弱与挣扎，如何找到活下去的理由？
20:07 尼泊尔大地震，旅行中的生死无常，如何理解死亡的不可预测？
21:58 人生如戏，死亡是最清醒的提醒：你真的找到人生的价值了吗？
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💌丨播客简介丨
「正念生活家｜Mindful Heart」是 Mindful Heart 一心的原创播客，由创始人叶楠Shiny和首席内容主创Jill共同打造。我们用声音传递正念智慧与实践，让它成为你的生活哲学，滋养心智、疗愈身心。无论是自我养育、情绪管理，还是个人成长，我们始终陪伴你，成为真正的正念生活家。
💖丨播客主创丨
Mindful Heart创始人 叶楠Shiny
毕业于复旦大学和剑桥大学，Mindful Parenting正念教养认证师资、Mindful Schools青少年正念师资、国际积极心理学协会IPPA会员。始于初心、倾心投身于教育及公益，中美英三国三宝正念人生进行中。
Mindful Heart首席内容主创 Jill
剑桥大学公共卫生学博士候选人，拥有英国国家医疗体系（NHS）儿童与青少年心理健康服务中心的临床经验，致力于改善年轻群体的心理与脑健康和医保服务体系。多年澳洲慈善基金管理，主导医疗、教育与艺术领域的公益合作。
🌟
愿你在这里，回归真实的自己、解锁人生智慧的方向与力量。
